Font size
WorksheetsZdravstvena forma
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
NASTAVI REČENICU
Zdravstvena forma je mera fizičke spremnosti osobe za izvođenje fizičkih aktivnosti za koje su potrebni izdržljivost, snaga i fleksibilnost tela i ...
koja se postiže redovnim vežbanjem, ali koja NIJE određena i fizičkom predispozicijom.
koja se postiže redovnim vežbanjem, ali koja je određena i
fizičkom predispozicijom.
koja se NE postiže redovnim vežbanjem, ali koja je određena i
fizičkom predispozicijom.
Koji od pomenutih pojmova NE spada u komponente zdravstvene forme?
Aerobna forma
Fizička forma
Fleksibilnost
Mišićna snaga i mišićna izdržljivost
Struktura tela
Koja komponenta zdravstvene forme se smatra najvažnijim pokazateljem dobrog zdravlja?
Mišićna snaga i mišićna izdržljivost
Struktura tela
Aerobna forma
Fleksibilnost
Aktivnost u kojoj se koristi kiseonik kako bi se sagoreli ugljeni hidrati, masti i proteini i oslobodila energija potrebna za izvođenje pokreta je:
Aktivnost za razvoj fleksibilnosti
Aktivnost jačanja mišića
Anaerobna aktivnost
Aerobna aktivnost
Označi primere aerobnih aktivnosti.
vožnja bicikla
čučnjevi
plivanje
skijanje
zgibovi
Snaga i izdržljivost mišića se razvijaju...
samo izvođenjem pokreta u delimičnom opsegu
samo izvođenjem pokreta u punom opsegu!
bez obzira u kom opsegu se izvodi pokret.
Bez obzira na to ko vežba, dete ili odrasla osoba, vežbač prevashodno treba da se angažuje
u vežbama savladavanja težine sopstvenim telom.
u vežbama savladavanja spoljašnjeg opterećenja (bučica, tegova...)
Šta je istezanje?
Istezanje je oblik vežbanja kojim se postiže bolja snaga mišića.
Istezanje je oblik vežbanja kojim se postiže bolja kondicija.
Istezanje je oblik vežbanja kojim se postiže i održava fleksibilnost tela.
Koliko vrsta istezanja postoji? (napiši samo broj)
(a)
U praksi je teško povući jasnu granicu između aktivnosti i vežbi namenjenih za razvoj ili održavanje mišićne snage i onih koje su namenjene za izdržljivost mišića te su te dve komponente integrisane u element koji je poznat kao
mišićna forma
snažna forma
fizička forma
zdravstvena forma
