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WorksheetsPREVENCIÓN DEL SEDENTARISMO
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
“Actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada”. ESTA DEFINICIÓN CORRESPONDE A:
ACTIVIDAD FISICA
SEDENTARISMO
DEPORTE
CONDICIÓN FÍSICA
“cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como resultado un gasto energético que se añade a metabolismo basal”. ESTA DEFINICIÓN CORRESPONDE A:
ACTIVIDAD FÍSICA
EJERCICIO FÍSICO
DEPORTE
SEDENTARISMO
CUAL ES UNA DE LAS CAUSAS INDIVIDUALES DEL SEDENTARISMO?
Insuficiente presupuesto para promover salud
Aumento del uso de los medios de transporte "pasivos“
Gran densidad del tráfico
Aumento de la criminalidad
CUAL ES UNA DE LAS CAUSAS AMBIENTALES DEL SEDENTARISMO?
Sobrepeso y obesidad
Aumento del uso de los medios de transporte "pasivos“
Insuficiente información y educación sobre beneficios de la actividad física
Aumento de la criminalidad
CUANDO SE CELEBRA EL DÍA DEL DESAFIÓ?
ULTIMO LUNES DE MAYO
ULTIMO MARTES DE MAYO
ULTIMO MIÉRCOLES DE MAYO
ULTIMO JUEVES DE MAYO
UNA PERSONA QUE REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA< a 30 min. x día, < 3 veces x semana. SEGÚN EL NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA ES:
INACTIVO
IRREGULARMENTE ACTIVO
REGULARMENTE ACTIVO
MUY ACTIVO
ES UNA CARACTERÍSTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA AEROBICA:
Son ejercicios que exigen que el organismo responda al máximo de su capacidad
Sus efectos principales tienen lugar sobre la fuerza y tamaño muscular
La duración es larga (minutos u horas)
Sus consecuencias inmediatas son una alta producción de ácido láctico
QUE SIGNIFICA LA SIGLA IPAQ?
ENCUESTA INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA
ENCUESTA INTERNACIONAL DE EJERCICIO FÍSICO
CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA
CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE EJERCICIO FÍSICO
SEGÚN LOS CRITERIOS ESTABLECIDOS POR EL IPAQ. UNA PERSONA QUE REALIZA ACTIVIDAD FÍSICA VIGOROSA 3 O MAS DÍAS DURANTE AL MENOS 25 MINUTOS AL DÍA, TIENE UN NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA:
ALTO
MEDIO
BAJO
MODERADO
140 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA A CUANTOS MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA VIGOROSA EQUIVALE:
140 MINUTOS
100 MINUTOS
75 MINUTOS
70 MINUTOS
