Font size
WorksheetsWF 2 :)
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
W jakim celu na początku lekcji wf-u przeprowadzamy rozgrzewkę?
Dlaczego przed lekcją WF-u zmieniamy strój na sportowy? Można wybrać więcej niż jedną odpowiedź.
Nie ma takiej potrzeby.
Ze względu na higienę osobistą.
Żeby pokazać, że jesteśmy przygotowani do lekcji.
Żeby mieć strój wygodny do ćwiczeń.
Żeby nie zniszczyć ubrań ani sprzętu sportowego.
W czasie wysiłku fizycznego nasze tętno:
wzrasta
spada
pozostaje bez zmian
nie wiem
Do sprawdzenia siły ramion zastosujemy test:
Zwis na drążku
Bieg na 100 metrów
Gibkości
Skok w dal
Do sprawdzenia siły mięśni brzucha zastosujemy test:
Skok w dal z miejsca
Skłon w przód
Zwis na drążku
Ilość brzuszków w 30 sekund
Triathlon to dyscyplina sportowa, która składa się z trzech konkurencji. Są to:
Bieg, skok w dal, rzut oszczepem
Bieg, pływanie, kolarstwo
Bieg, jazda konna, strzelectwo
Kolarstwo, narciarstwo biegowe, pływanie
Szczypiornista to zawodnik, który uprawia:
piłkę siatkową
piłkę nożną
piłkę ręczną
piłkę koszykową
szczypiorek ;)
Niebezpieczny dla zdrowia stan, w którym nasz organizm stracił zbyt wiele wody, to:
odwodnienie
nawodnienie
hipoglikemia
pocenie
Nożyce poziome w leżeniu tyłem to ćwiczenie kształtujące:
mięśnie ramion
mięśnie brzucha
gibkość
szybkość
Do zmierzenia naszej wytrzymałości zastosujemy test:
Bieg na 100 metrów
Rzut piłką lekarską
Test Coopera (bieg ciągły przez 12 minut)
Zwis na drążku
