Font size
WorksheetsTest o zdrowym żywieniu u nastolatków
Total questions: 8
Worksheet time: 40mins
Witamina C:
wspiera układ krążenia
przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi
wspiera układ odpornościowy
jej niedobór prowadzi do anemii
Ile w codziennej diecie powinno znaleźć się węglowodanów?
30%
20%
10%
40%
Ile porcji owoców powinno się znaleźć w naszej diecie?
2 lub więcej
3 lub więcej
4 lub więcej
1 lub więcej
Najlepszym źródłem witaminy K są:
porzeczka, truskawki, maliny
papryka, jarmuż, natka pietruszki
natka pietruszki, szparagi, czarne jagody
rukola, kapusta, jarmuż
Co najbardziej (wg. piramidy żywienia) powinniśmy ograniczyć?
tłuszcze, orzechy
pieczywo białe, kasze
mięso, ryby
sery, kefiry
Jak przedstawiają się proporcje spożywanych posiłków?
3 główne, 2 przekąski
2 główne, 3 przekąski
4 główne, 2 przekąski
wg upodobań
Po jakim czasie jedzenia odczuwamy sytość?
30 min
10 min
15 min
20 min
W jakim stosunku przedstawiają się odpowiedni spożywanie: białek/tłuszczy/węglowodanów:
20/30/50
50/25/25
30/30/40
40/30/30
