wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Piramida żywieniowa

Total questions: 21

Worksheet time: 42mins

Name
Class
Date
1.
Jak nazywa się ten schemat?
a)
Piramida żywieniowa
b)
Piramida jedzeniowa
c)
Trójkąt odżywczy
d)
Trójkąt witaminowy
2.
Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?
a)
Raz w tygodniu
b)
Raz dziennie
c)
Do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
d)
Dwa razy dziennie - rano i wieczorem
3.
Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?
a)
3
b)
5
c)
zależy od apetytu
d)
4
4.
Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?
a)
produkty zbożowe 
b)
produkty mleczne
c)
słodycze
d)
mięso
5.

Ile powinniśmy wypijać wody dziennie? Minimum...

a)

1,5 litra

b)

1 litr

c)

szklankę wody

d)

nie ma prawidłowej odpowiedzi

6.
Nadmiar tłuszczów w diecie może wywołać
a)
anoreksję
b)
otyłość
c)
niedowagę
7.
Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?
a)
Jedz tylko wybrane pokarmy.
b)
Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
c)
Jedz tylko warzywa i owoce.
8.
Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.
a)
Chipsy i cola
b)
Grahamka i jogurt
c)
Pączek i kefir
d)
Sok owocowy i batonik czekoladowy
9.

Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?

a)

kolejność nie ma znaczenia

b)

należy spożywać najczęściej

c)

należy spożywać najmniej/najrzadziej

10.

W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:

a)

warzywa

b)

produkty mleczne

c)

słodycze i sól

d)

mięso, ryby i jaja

e)

owoce

11.

Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)

a)
b)
c)
d)
e)
12.

Podstawą najnowszej piramidy żywienia

a)

są owoce i warzywa

b)

jest aktywność fizyczna

c)

są produkty zbożowe

d)

jest mleko i jego przetwory

13.

Przed jedzeniem należy

a)

napić się kawy

b)

biegać po stole

c)

umyć ręce

d)

jeść słodycze

14.

Który produkt powinien być mocno ograniczony w codziennym spożywaniu?

a)

ryby morskie

b)

fasola czerwona

c)

sól

d)

pieprz

15.

Jaka jest minimalna ilość wody , która człowiek powinien spożyć w ciągu dnia?

a)

0,5

b)

0,7

c)

3,5

d)

1,5

16.

Które tłuszcze są prawidłowe a zarazm bardziej wartościowe dla organizmu?

a)

tłuszcze nasycone

b)

tłuszcze nasączone

c)

tłuszcze nienasycone

d)

tłuszcze nienasączone

17.

Co najmniej ile czasu człowiek (młodzież) powinien spędzić na aktywności fizycznej?

a)

30 minut

b)

40 minut

c)

50 minut

d)

60 minut

18.
Witamina C ma szczególny wpływ na:
a)
kości
b)
włosy
c)
paznokcie
d)
odporność na choroby
19.
Co jest najcenniejszym źródłem wapnia?
a)
jaja
b)
białe mięso
c)
produkty mleczne
20.

Jak często powinno się jeść ryby?

a)

Dwa razy w tygodniu

b)

Raz na miesiąc

c)

Nie powinniśmy jeść ryb

d)

Raz na pół roku

21.

Które produkty, zawierają wapń?

a)

Woda truskawkowa

b)

Kefir, zsiadłe mleko, jogurt

c)

Cukierki

d)

Jabłko, gruszka