WorksheetsTest wiedzy o zdrowym trybie życia.
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
Ile posiłków powinno się spożywać każdego dnia?
2-3
4-5
7-8
1-2
Podstawą zdrowego trybu życia jest:
aktywność fizyczna
ograniczenie oglądania TV
dieta bogata w białko
częste wizyty u lekarza
Według aktualnej Piramidy Zdrowego Żywienia w naszej diecie powinno znajdować się najwięcej:
mięsa
przetworów mlecznych
cukierków
warzyw i owoców
Aby spalić jednego pączka potrzeba:
50 minut jazdy na rowerze lub 20 minut joggingu
10 minut jazdy na rowerze lub 30 minut joggingu
20 minut joggingu lub 50 minut jazdy na rowerze
100 minut joggingu lub 15 minut jazdy na rowerze
Który posiłek spożywany w ciągu dnia jest najważniejszy?
obiad
kolacja
śniadanie
podwieczorek
Minimum ile litrów wody powinniśmy wypijać każdego dnia?
0,5-1 litra
1-1,5 litra
1,5-2 litrów
3-4 litry
Co ile godzin powinno się spożywać posiłki?
1-2
2-3
3-4
4-5
Ile godzin snu jest najzdrowsze dla przeciętnego człowieka?
4-5
7-8
9-10
11-12
Kiedy należy zjadać ostatni posiłek w ciągu dnia?
W ogóle nie powinno się jadać kolacji.
Należy jeść wtedy, gdy ma się na to ochotę.
Bezpośrednio przed pójściem spać.
Dwie godziny przed snem.
BMI to inaczej:
wskaźnik masy ciała
wskaźnik zdrowia
wskaźnik dobrego samopoczucia
wskaźnik dobrego humoru
