WorksheetsAtletismo artigo
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O método pliométrico tem como objetivo:
Aumento da força máxima
Aumento da potência
Aumento da capacidade cardiorespiratória
Melhora da técnica em corrida
Em quanto tempo de treinamento um atleta pode ser considerado de ALTO NÍVEL?
1 a 2 anos
2 a 4 anos
6 a 8 anos
8 a 10 anos
A ordem das fases de formação do atleta ideal é:
Iniciação esportiva> Alto nível > Especialização Inicial > Especialização Final
Especialização Inicial > Especialização Final > Iniciação esportiva > Alto nível
Iniciação esportiva > Especialização Inicial > Especialização Final > Alto nível
Alto nível > Especialização Inicial > Especialização Final > Iniciação esportiva
Sobre a organização do treinamento, assinale a alternativa correta:
As fases da forma desportiva (aquisição, manutenção e perda planejada) podem ser repetidas com grande frequência (até mesmo semanalmente)
O ciclo de treinamento - regeneração só deve ser realizado 1 vez ao ano
Atletas de alto nível devem ter enfase no treinamento de capacidades físicas gerais e não específicas
Perto das competições, devemos aumentar a intensidade e volume dos treinamentos
Qual método de treinamento pode ser utilizado para melhorar a força e potência, recrutando mais fibras tipo IIb?
(a)
Em relação as adaptações ao treinamento de força, assinale os itens corretos:
A primeira adaptação ao treinamento é a hipertrofia muscular
As adaptações de força acontecem primeiro, devido a aprendizagem
Força e hipertrofia tem adaptação simultânea e em mesmo nível
Essa teoria se baseia na SAG (síndrome da adaptação geral) primeiramente trazida por Sale (1992).
Marque a questão correta sobre história do atletismo
Há registros da prática do Atletismo há pelo menos 500 anos, no momento de descoberta do Brasil pelos portugueses.
O atletismo pode ser dividido em provas de: corridas, saltos, revezamentos, lançamentos e combinadas.
O atletismo é o esporte soberano no Brasil, com mais investimento e publicidade que todos os outros.
O Atletismo é considerado um dos principais esportes olímpicos, estando presente desde os primeiros jogos olímpicos.
Qual dessas provas não existe?
4x100m
4x400m
110m com barreiras
1500 com obstáculos
Qual dessas provas NÃO existe no paratletismo?
Salto com vara
Arremesso de peso
Maratona
Salto em distância
Sobre o lançamento de disco, quais os 2 ítens que estão errados?
Exige uma técnica apurada na empunhadura e nos giros.
Tem 4 fases: preparação para o lançamento, empunhadura, lançamento e conclusão do lançamento
O disco feminino e o disco masculino pesam 2kg, entretanto, são diferentes em diâmetro e espessura.
Dentre as regras dessa modalidade, o local de lançamento é livre, fica a escolha do atleta
Sobre o fornecimento de energia, marque as modalidades que se utilizam prioritariamente do sistema AERÓBIO:
maratona
100m rasos
salto com vara
marcha atlética
Sobre o fornecimento de energia, marque as modalidades que se utilizam prioritariamente do sistema ATP-CP:
arremesso de peso
5000m
3000 com obstáculos
100m
Sobre o fornecimento de energia, marque as modalidades que se utilizam prioritariamente do sistema ANAERÓBIO LÁTICO (GLICOLÍTICO)?
400m
400m com barreiras
maratona
lançamento de martelo
Quais os principais torneios de atletismo do Brasil?
Troféu Brasil Caixa de Atletismo
Troféu Largada de Atletismo
Grande Prêmio Brasil de Atletismo
Copa Globo de atletismo
