我看戏不超过2小时。

我克制自己滑手机的时间，该吃饭时间就吃饭，该睡间的时间就睡觉，不会废寝忘食。

自动自发帮忙做家务。

自动自发进行自习。

我做15分钟的运动，如原地跑步、跳绳、健康操等。

我不熬夜地看戏于滑手机。

清楚知道什么时候在线上上课。

做到自由又自律。

我自律地制造快乐的生活。