Font size
WorksheetsTest 06 2020
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Największe stężenie melatoniny występuje między godzinami:
22-24
4-5 rano
24-3
18-22
Zaznacz prawdziwe zdanie:
EAA czyli essential amino acids, nie mogą być produkowane w organizmie człowieka
EAA czyli essential amino acids mogą być produkowane w organizmie człowieka
EAA czyli effective animo acids nie mogą być produkowane w organiźmie człowieka
EAA czyli effective animo acids mogą być produkowane w organiźmie człowieka
Najwięcej witaminy D3 na 100g produktu znajdziemy w:
jajkach i maśle
kurkach i pieczarkach
węgorzu wędzonym i szprotach
serach i śmietanie
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to:
ACD
ADEK
ABCD
CDK
Główne przyczynny stresu:
deprywacja, odciążenie, utrudnienie, zagrożenie, konflikt z bliskimi
motywacja, przeciążenie, utrudnienie, zagrożenie, konflikt motywacyjny
deprywacja, przeciążenie, utrudnienie, zagrożenie, konflikt motywacyjny
deprywacja, przeciążenie, utrudnienie, zagrożenie, autokonflikt
Wymień stadia rozwoju stresu
reakcji walcz i uciekaj, plateau, wyczerpania
reakcji alarmowej, odporności, wyczerpania
reakcji walcz i uciekaj, odporności, wyczerpania
reakcji alarmowej, odporności, zaniku
Co NIE określa oddychania torem dolnożebrowym
oddech charakteryzujący się rozszerzaniem klatki piersiowej na poziomie dolnych żeber podczas efektywnie obniżającej się przepony
to oddychaniem torem przeponowym
podczas wdechu przepona się unosi
podczas wydechu przepona się unosi
Progresywna relaksacja mięśni to
trening Schultza
trening Jacobsona
wizualizacje
Zgodnie z indeksem sytości, najbardziej sycące spośród poniższych produktów są:
gotowane ziemniaki
jajka
brązowy ryż
Witaminę D3 znajdziemy w :
jajku
słońcu
wszystkie odpowiedzi są poprawne
grzybach
Witaminę K znajdziemy w :
ziemniakach
ciecierzycy
kurczaku
Niedobór witaminy A objawia się:
wzrostem włosów
szybkim wzrostem
kurzą ślepotą
nawilżoną skórą
Co może być przyczyną niedoboru witaminy B12?
Dieta wegetariańska
Dieta mięsna
Wskaż prawidłową ilość energii z makroskładników:
1g białka = 10kcal
1g białka = 4kcal
1g tłuszczy = 4kcal
1g tłuszczy - 10kcal
Wskaż węglowodany złożone:
glukoza, fruktoza
fruktoza i galaktoza
polisacharydy i oligosacharydy
glukoza i laktoza
Indeks glikemiczny (IG) oznacza średni procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej :
100 gramów przyswajalnych węglowodanów.
10 gramów przyswajalnych węglowodanów.
5 gramów przyswajalnych węglowodanów.
50 gramów przyswajalnych węglowodanów.
Zaznacz prawdziwe zdanie.
Podstawowa przemiana materii malej podczas snu.
Podstawowa przemiana materii jest zawsze taka sama.
Podstawowa przemiana materii maleje od nadmiaru tyroksyny.
Podstawowa przemiana materii wzrasta w stanie niedożywienia.
Faza przeciwdziałania szokowi na stres objawia się
podwyższeniem ciśnienia krwi i temperatury ciała
obniżeniem ciśnienia krwi i temperatury ciała
obniżeniem ciśnienia krwi i podwyższeniem temperatury ciała
podwyższeniem ciśnienia krwi i obniżeniem temperatury ciała
Wg badań gorzej regenerują się:
mężczyźni
kobiety
Suplementy diety to:
leki
żywność
wszystkie tabletki i pigułki
zarówno leki jak i pożywienie
