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WorksheetsMais ativos e saudáveis
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Ao praticares atividade física vais sentir-te menos cansada(o) no teu dia a dia
Verdadeiro
Falso
Deves ficar sentado sempre que queiras , porque fazer exercício físico não é divertido.
Verdaeiro
Falso
As crianças que são fisicamente ativas, apresentam menor risco de obesidade.
Verdadeiro
Falso
As crianças não devem realizar exercícios de força e flexibilidade.
Verdadeiro
Falso
Optar por um estilo de vida saudável, implica seres...
fisicamente inativo
fisicamente ativo
Para teres uma alimentação saudável, deves optar por comer...
Carnes "brancas"
Carnes "vermelhas"
Por noite, deves dormir no mínimo...
5 horas
8 horas
Seleciona somente os alimentos saudáveis
Batata frita, macã e feijão
Melão, beringela e alface
Mamão, massa e hambúrguer
Cachorro quente, pepino e salgadinhos
Quantas refeições por dia é recomendado fazer?
Uma
Três
Quatro
Cinco
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia porque
Melhora a tua concentração e atenção
Aumenta a fadiga
Aumenta a sonolência durante o dia
Vias ficar sem energia para brincar
Quais destes alimentos são proteínas?
Doces, frutas e carbohidratos
Carne, queijo e grão
Limão, vagem e arroz
Tomate, ketchup e maionese
A hidratação é fundamental para a tua vida, porque...
Regula a temperatura do teu corpo
Melhora a tua concentração e memória
Diminui o teu desempenho nas aulas
Controla o teu peso
Ao fazeres exercício regularmente, as atividades mais complicadas vão parecer mais difíceis
Verdadeiro
Falso
No exercício continuado a tua energia vai ser gasta rapidamente aquando da realização de qualquer movimento
Verdadeiro
Falso
Dependendo do exercício que vais efetuar também vais gastar diferentes quantidades de energia
Verdadeiro
Falso
A melhoria da tua aptidão física depende da quantidade e qualidade do exercício que vais realizar
Verdadeiro
Falso
As sessões de exercício físico devem ter todas a mesma duração.
Verdadeiro, para serem mais produtivas
Falso, devem ter durações variadas
Qual a vantagem de praticar exercício físico regularmente?
Todas as opções estão corretas
Tornamo-nos mais preparados e conseguimos melhores resultados
Tornamo-nos mais eficientes e gastamos menos energia
Temos menos possibilidades de nos lesionar
Para um estilo de vida saudável é importante
Uma boa alimentação e praticar exercício regularmente
Um bom carro
Um bom equipamento desportivo
Comer e beber muito
Para o bem estar do nosso corpo precisamos de:
Repouso, Alimentação Saudável e Exercício Físico
Desporto em excesso
Descansar sentado ou deitado o dia todo
Beber pouca água
