WorksheetsCALIDAD DE VIDA
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
NO CONTIENE EL MINERAL DEL POTASIO:
PALTA
PLÁTANO
ESPINACA
CARAMELO
EN LAS CARRERAS DE VELOCIDAD LA PARTIDA ES:
REGULAR
MEDIA
BAJA
ALTA
LAS PULSACIONES POR MINUTO SE CONSIDERA EN REPOSO SALUDABLE ENTRE:
80 A 90 PULSACIONES POR MINUTO
POR DEBAJO DE 60 POR MINUTO
60 A 80 POR MINUTO
POR ENCIMA DE 100 POR MINUTO
¿PARA QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR EJERCICIO FÍSICO?
LIMITA EL RENDIMIENTO FÍSICO
CALAMBRES
EVITAR PROBLEMAS CARDÍACOS
PARA FORTALECER EL SEDENTARISMO
¿QUÉ NO ES SALUDABLE PARA TENER MEJOR CALIDAD DE VIDA?
DESCANSO ENTRE 6 A 8 HORAS DE SUEÑO
EL SEDENTARISMO
EJERCICIO FÍSICO
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
ES LA PREPARACIÓN DEL CUERPO PARA UNA RUTINA DE ACTIVIDAD FÍSICA:
EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD
REPOSO
ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA O CALENTAMIENTO
Es recomendable mantener la hidratación corporal consumiendo diariamente:
De 2 a 4 vasos de agua
De 8 a 10 vasos de agua
De 6 a 8 vasos de agua
De 3 a 5 vasos de agua
Previene los accidentes vasculares, ataques cardíacos, combate de manera natural la obesidad, previene las enfermedades, sube el ánimo y mejora la autoestima:
Actividad recreativa
Actividad Física
Actividades lúdicas recreativas
