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WorksheetsRevisão ENSINO MÉDIO
Total questions: 37
Worksheet time: 23mins
O que é frequência cardíaca?
Os barulhos que o coração faz quando bate.
é o número de respirações em um minuto.
A quantidade de sangue que você bombeia durante uma contração por minuto
Número de contrações ou batimentos cardíacos por minuto.
A definição correta de CAPACIDADE FÍSICA é?
Todo atributo físico TREINÁVEL num organismo humano, ou seja, são todas as qualidades motoras passíveis de treinamento.
Todo atributo físico TREINÁVEL num organismo humano, ou seja, são todas as qualidades fisiológicas passíveis de treinamento.
Todo atributo físico NÂO TREINÁVEL num organismo humano, ou seja, são todas as qualidades motoras passíveis de treinamento.
Todo atributo físico NÂO TREINÁVEL num organismo humano, ou seja, são todas as qualidades fisiológicas passíveis de treinamento.
Quais foram as sete (7) Capacidades Motoras que estudamos?
Força , Resistência, Flexibilidade, Coordenação, Velocidade, Frequência Cardíaca e Equilíbrio
Força, Persistência, Flexibilidade, Coordenação, Velocidade, Agilidade e Equilíbrio
Força, Resistência, Flexibilidade, Coordenação, Velocidade, Agilidade e Equilíbrio
Força, Persistência, Flexibilidade, Coordenação, Velocidade, Frequência Cardíaca e Equilíbrio
Assinale a alternativa abaixo em que as palavras completem as lacunas com a definição correta:
COORDENAÇÃO MOTORA é a habilidade de _______________ os movimentos de forma suave, ___________ e _______________.
Ensinar, precisa e controlada.
Executar, precisa e descontrolada.
Ensinar , precisa e descontrolada.
Executar, precisa e controlada.
Quais os exercícios físicos abaixo, que são considerados PREDOMINANTEMENTE aeróbicos e após 10 minutos de execução atuam diretamente na melhoria da resistência cardiorrespiratória
Yoga, tênis de mesa, jogar vídeo game, corrida
alongamento, xadrez, basquete, queimada
Voleibol, levantamento de peso, flexão de braço e andar de bicicleta.
Andar de bicicleta, pular corda, subir escadas e maratona
É a capacidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível.
Agilidade
Potência
Velocidade
Resistência
Qual das seguintes imagens você acha que representa a força muscular?
Qual das seguintes imagens representa FLEXIBILIDADE ?
Observe a imagem e marque a alternativa que destaque a principal capacidade física utilizada.
Agilidade
Coordenação
Equilíbrio
Flexibilidade
Qual a definição de FORÇA ?
É a capacidade física que permite realizar uma sequência de movimentos de forma organizada.
É a capacidade física que permite realizar um movimento ou reagir a um sinal no menor tempo possível.
É a quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padrão específico e com determinada velocidade de movimento.
É a capacidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de sustentar o corpo sobre uma base.
O que devemos fazer para deixar de ser sedentário ?
Permanecer mais tempo sentado, Substituir o carro por moto, Substituir escadas rolantes e elevadores por escadas, Praticar 05 minutos diários de exercício físico.
Permanecer menos tempo sentado, Substituir o carro por bicicleta , Substituir escadas rolantes por elevadores.
Permanecer mais tempo sentado, Substituir o carro por bicicleta, Substituir escadas rolantes e elevadores por escadas, Praticar 30 minutos diários de exercício físico
Permanecer menos tempo sentado, Substituir o carro por bicicleta, Substituir escadas rolantes e elevadores por escadas, Praticar 30 minutos diários de exercício físico
O que fazer para não ter um colesterol alto?
Consumir abundantemente carnes e derivados de leite integral
Em vez de fritar os alimentos, prepará-los no vapor
Escolher alimentos ricos em gordura animal
Trocar as carnes brancas por carne vermelha
Comorbidade se define como:
Presença de mais de uma ou de várias qualidades físicas na mesma pessoa
Ausência de uma ou mais doenças na mesma pessoa
Presença de mais de uma ou de várias doenças na mesma pessoa
Presença de mais de uma ou de várias doenças na mesma família
Em relação a Hipertensão Arterial é correto afirmar que: *Obesidade
*Má Alimentação
*Sedentarismo
*Estresse Emocional
* Predisposição Genética são?
Qualidades provenientes da Hipertensão
Doenças
Fatores extrínsecos
Fatores de Risco
Marque a alternativa que melhor preencha as lacunas:
RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA é uma medida de quão bem o seu coração, pulmões e __________ trabalham juntos para manter seu corpo ativo durante um período _____________ de tempo.
músculos, curto
braços , determinado
músculos, prolongado
braço, prolongado
A prática regular e controlada de atividade física ...
ajuda a prevenir / reduzir a hipertensão.
aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
estimula a propagação de doenças infeciosas.
São fatores relacionados à obesidade:
*Marque 3 alternativas
Falta de atividade física;
Baixa ingestão calórica;
Exposição da mídia a anúncios de alimentos com baixo valor nutritivo e alto valor calórico;
Utilização de aparelhos eletrônicos durante as refeições, propiciando a ingestão de alimentos em excesso.
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
OMC.
CMC.
ICM.
IMC.
OMS.
Assinale a alternativa que indica a expressão que permite calcular o IMC de uma pessoa.
IMC = (idade (anos) x altura (m2) /peso (kg).
IMC = peso (kg) / altura (m²).
IMC = altura (m2) / peso (kg).
IMC = (peso(kg) x altura (m2) / idade (anos).
IMC = (idade (anos) x peso (kg) / altura (m).
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que relaciona:
Peso e largura
Peso e altura
Altura e massa gorda
Massa gorda e massa magra
Quais dos seguintes fatores são importantes para um estilo de vida saudável?
*selecionar 2 opções
Repousar, no mínimo, 8 horas por dia.
Passar várias horas a jogar no computador.
Praticar atividade física regular.
Ir sempre para a escola.
Fazer uma alimentação baseada no "fast food".
A prática regular e controlada de atividade física ...
ajuda a prevenir / reduzir a hipertensão.
aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
estimula a propagação de doenças infeciosas.
A atividade física beneficia ...
homens
mulheres
toda a população
crianças
Por onde começar um programa de atividade física voltado para a saúde:
Avaliação física e treinamento
Só avaliação médica
Avaliação médica e avaliação física
Só avaliação física
Como chamamos à falta de exercício físico ou atividade física?
nomadismo
letargia
sedentarismo
preguiça
Atividade física pode ser definida como:
Exercícios realizados em alta intensidade
Qualquer atividade realizada acima dos níveis de repouso
Atividades realizadas com o objetivo de emagrecer
qualquer atividade ou jogo no computador
O vírus da COVID-19 infecta principalmente qual sistema de órgãos?
SISTEMA DIGESTÓRIO
SISTEMA CIRCULATÓRIO
SISTEMA LINFÁTICO
SISTEMA RESPIRATÓRIO
Pensando na transmissão do CORONA VÍRUS... quando tossir ou espirrar DEVO:
Inclinar a cabeça para baixo protegendo a boca com a mão
Tossir protegendo a boca com a dobra do braço
Inclinar a cabeça para baixo ao tossir
Tossir protegendo a boca com a mão
Transmissão - Como é transmitido o vírus?
Através de uma infeccção
Tosse, espirros e objetos contaminados
Pelo toque físico
Tosse , espirros e gotículas de saliva de pessoas saudáveis
Tem como tratar os sintomas do corona vírus.
Verdadeiro
Falso
Devemos praticar exercício físico...
regularmente.
pela manhã
final da tarde
2 vezes por semana
Quem foi o herói mitológico que criou os JOGOS OLÍMPICOS por volta de 2.500 a.C. na Grécia antiga?
Herodes
Spártacus
Zeus
Hércules
QUAL É O CONCEITO DE ESPORTES?
É uma forma de atividade física praticada com finalidade recreativa.
É uma forma de atividade física praticada com finalidade recreativa, educativa, sociocultural, profissional ou como meio de melhorar a saúde.
É uma forma de atividade física praticada com finalidade profissional.
Quais são os Benefícios psicológicos do esporte?
Diminui a depressão, aumenta a auto-estima, melhora a auto-imagem, reduz o isolamento social.
Aumenta o isolamento social, diminui a depressão e aumenta o colesterol.
Diminui a depressão, aumenta a auto-estima, aumenta o colesterol
