WorksheetsTeknik Kemahiran Pengurusan Diri
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Jika mahu menjadi seorang yang berjaya, kita mestilah seimbangkan pelbagai aspek dalam pengurusan diri. Antaranya ialah :
Pengurusan kebersihan
pakaian
Pengurusan memandikan
jenazah
Pengurusan kebersihan
tubuh
Pengurusan pemakanan
yang sihat
Definisi bagi pengurusan diri adalah meliputi ________
Pengurusan mandian jenazah,
pengurusan rumah tangga
Pengurusan berat badan,
pengurusan tekanan
Pengurusan tempat kerja,
pengurusan sekolah
Pengurusan tahap kesihatan,
pengurusan kebersihan pakaian
Dalam firman Allah, terdapat sebuah ayat yang menitik beratkan tentang kepentingan menjaga kebersihan iaitu :
وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ
إِنِّي جَزَيْتُهُمُ الْيَوْمَ بِمَا صَبَرُوا أَنَّهُمْ هُمُ الْفَائِزُونَ
إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ
وَلَمَنْ صَبَرَ وَغَفَرَ إِنَّ ذَلِكَ لَمِنْ عَزْمِ الْأُمُورِ
Abu Malik al-ash'ari telah meriwayatkan sebuah hadis tentang pentingnya menjaga kebersihan iaitu :
النَّظَافَةُ مِنَ الْإيْمَانِ
يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ
يَرْفَعِ اللَّـهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ
طَلَبُ اْلعِلْمْ فَرِثْضَةٌ عَلَى كُلِّ مُسْلِمٍ
Aspek pengurusan kebersihan tubuh merangkumi 5 perkara. Antaranya ialah :
Membersihkan tangan,
membersihkan tubuh
Membersihkan rumah,
membersihkan kelas
Membersihkan rambut,
penjagaan mulut
Membersihkan tempat kerja,
membersihkan almari
Amalan pengurusan kebersihan pakaian yang baik termasuklah sentiasa menukar pakaian setiap hari selepas mandi, sentiasa menjemur & membersihkan _______ & cadar, dan lain-lain
Kain
Sejadah
Selimut
Tuala
Terdapat 3 perkara penting yang harus diamalkan dalam pengurusan pemakanan yang sihat iaitu :
Mengamalkan makanan
yang seimbang
Makan secara berlebihan
& tidak seimbang
Makan mengikut waktu
yang sesuai
Makan hanya mengikut
keperluan
Pengurusan tekanan merupakan salah satu aspek pengurusan diri yang harus diambil perhatian. Antara
cara untuk menguruskannya adalah :
Bijak dalam menguruskan
masa & kerja
Menghentakkan kepala
ke pintu
Mendapatkan bantuan
orang lain
Mencederakan diri
sendiri
Bagaimanakah cara ingin menguruskan pengurusan berat badan?
Makan secara berlebihan
& tidak seimbang
Tidur berpanjangan
setiap hari
Main game berpanjangan
Melakukan aktiviti fizikal &
jauhi risiko penyakit
Maksud sebenar bagi menjaga kebersihan diri adalah ______
Kebersihan tubuh badan yang hanya perlu dijaga setiap hari dan setiap masa
Kebersihan tubuh badan yang perlu dijaga oleh setiap individu untuk menjamin kesejahteraan hidup
Kebersihan tubuh badan yang hanya perlu dijaga pada pakaian sahaja
Kebersihan tubuh badan yang hanya perlu dijaga pada tempat tinggal sahaja
Terdapat pelbagai kepentingan menjaga kebersihan diri. Antaranya ialah :
Mengurangkan bahaya dan risiko jangkitan penyakit
Ia akan terhindar daripada penyakit & mendisiplinkan diri
Menimbulkan keharmonian
keluarga & masyarakat
Mewujudkan suasana yang indah dan menenangkan fikiran
Sebagai seorang perempuan, kita juga mestilah menjaga kebersihan diri iaitu mencuci rambut supaya rambut tidak ______ dan segar
Kering
Wangi
Berbau
Kusut
Elakkan berkongsi ________, tuala dan ________ bagi menghindar penyakit kulit dan kuku
Pakaian, sikat
Berus gigi, tudung
Pencuci muka, bedak
Stoking, sabun
Di dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda :
حَقٌّ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ مُسْلِمٍ أَنْ يَغْتَسِلَ فِى كُلِّ سَبْعَةِ أَيَّامٍ يَغْسِلُ رَأْسَهُ وَجَسَدَهُ
yang bermaksud “Tanggungjawab setiap muslim kepada Allah ialah ________ sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu dengan membasuh ________ dan badannya.”
Makan, tangan
Tidur, mata
Berus gigi, mulut
Mandi, kepala
Firman Allah SWT dalam Surah al-Mudathir : 4, وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ
yang bermaksud : Dan pakaianmu, maka hendaklah engkau ________
Wangikan
Cantikkan
Bersihkan
Gayakan
