Font size
WorksheetsTopik Ketiga: Falsafah 80% + 20% = 100% Asas Hidup Sihat
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Apakah itu Falsafah 80% + 20% = 100% asas hidup Sihat?
80% senaman + 20% nutrisi seimbang = 100% pemikiran positif
80% nutrisi seimbang + 20% senaman = 100% pemikiran positif
80% pemikiran positif + 20 % senaman = 100% nutrisi seimbang
80% pemikiran positif + 20% nutrisi seimbang = 100% senaman
Anda sedang dalam program, tetiba jumpa kawan memperkecilkan usaha anda. Apa tiga tindakan anda pada kawan anda itu?
Abaikan sahaja
Marah dia balik
Senyum sahaja
Doakan kawan
Kita tidak boleh ubah orang lain untuk ikut tabiat pemakanan yang seimbang. Siapakah yang boleh Kita ubah?
Ibu dan ayah kita
Pasangan kita
Kawan baik kita
Kita hanya boleh ubah diri kita sendiri
Jika Kita ingin lakukan perubahan, adakah boleh kita lakukan seorang diri?
Tidak, kerana Kita Akan menghadapi banyak cabaran. Kita perlukan sokongan dari pasukan
Ya, kerana Saya tahu Saya mampu buat seorang diri
Apakah yang anda faham tentang 80% nutrisi seimbang?
Fokus kepada kuantiti makanan, bukan kualiti
Fokus kepada kualiti makanan beserta kalori yang baik tidak terhad kepada kuantiti sahaja, diikuti pula dengan pelan pemakanan yang betul sepanjang hari
Sehari makan sekali sahaja
Tidak boleh makan nasi
Adakah senaman diwajibkan untuk turun berat badan & Sihat?
Ya, siapa yang tidak bersenam, tiada harapan untuk kurus & sihat
Tidak, penjagaan pemakanan lebih utama sebenarnya
Berikan tiga perkara yang akan berlaku bila seseorang itu fokus 100% kepada senaman tanpa memikirkan soal pemakanan yang seimbang?
Kelihatan kurang bertenaga & lemah
Berat tidak turun, malah berat badan semakin bertambah
Syok sendiri sahaja
Semakin sihat & kuat
