NEW
Font size
WorksheetsPH as lifestyle
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
ازاي نتغلب علي الاوقات الصعبه اللي بتقابلنا
أسيبها تأثر فيا وأدخل في حالة من القلق والإكتئاب
آخذ نفس عميق وأستعد لمواجهتها وأفتكر خبراتي اللي قبل كده وأساعد نفسي بيها
كله رايح
أجمل ما قيل عن الرياضة ؟
هبدأ من بكرة الرياضة دى محتاجة طاقة
أنا أنام أفضل هروح الجيم وأربی عضلات
حب الحركة الحركة تحبك
الهرمون اللي ظهر في الفديو ؟
adrenaline
insulin
melatatonin
PH chairperson 19-20 ?
محمد شعبان
شعبان محمد
محمد منير
من العادات الصحية قبل النوم ؟
أفكر في الأعداد المتزايدة اللى مش هقدر اصلا أتحكم فيها
أمسك الموبايل
أقرأ كتاب وأخفض ضوء الغرفة وأبعد عن أي حاجة عايزة تفكير كتير
أخطر الأوبئة اللى إتعرضت لها مصر وسمى بالموت الاسود ؟
السارس
کورونا
الطاعون
إنفلونزا الطيور
هتعمل إيه لو نفسك الأمارة بالسوء قالتلك ما تطبقش اللى اللي قالو عليه ؟
مش مطبق واللي يعرف يوقفني يفرجنی
نفسي الأمارة بالسوء دى حبيبتي حبيبتي حبيبتي
هطبقه عشان أحافظ على صحتى الجسدية ثم النفسية
مش مطبقا |||||||| اه
متوسط عدد الخطوات اللي من الصحى أمشيها يوميا ؟
900-2000
3000-6000
7000-10000
يعنى إيه أمشي
في الفديو قدمنالك كام زتونة ؟؟
١
٢
٣
مشفتوش زتونات بصراحه عشان مرکزتش 😎فيه
أي تغيير في حياتي محتاج إني ألتزم
٥ دجايج
أسبوع بالكتير
أسبوعين
فترة كبيرة لحد ما أحس بالتحسن والتغيير
