Worksheetsфизра
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Созылмалы ауруы жоқ дене және жүйелік-психологиялық жағынан қалыпты дамудағы,кемтарлығы жоқ,функционалды ауытқуы жоқ оқушылар
Денсаулығына қарай үшінші топ
Денсаулығына қарай төртінші топ
Денсаулығына қарай екінші топ
Денсаулығына қарай бірінші топ
Денсаулығына қарай бесінші топ
Дене шынықтыру сабағының құрылымының бөлімі
3
2
4
1
Бұлшық еттер күшінің үдемелі түрде өсуі ер балаларда қандай жастан басталады
10-11
12-14
6-7
8-9
Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қолданатын принцип
саналық
максималды нәтиже
индивидуалдық
белсенділік
Акробатика элементтері бар жаттығуларды орындау керек
физруктың бұйрығынан соң
бойы төмен оқушының бұйрығынан соң
мұғалімнің бұйрығынан соң
оқушының бұйрығынан соң
Артық белгіні алыңыз.Қауіпсіздіктехникасының журналының барлық беті
тігілген
нөмірленген
барлық бетке директорының мөрі қойылған
барлық бет нөмірленген,тігілген және директордың қолы қойылған,мөр басылған
Гимнастика жабдықта жаттығулар орындауға шыққан кезде
кезексіз бару
асығып алу
кезек ретін қатаң сақтау керек
ерсілі-қарсылы жүгіруге
Граната лақтыру кезінде оқушыларға мүлдем тұруға болмайды
саппен тұруға
бір-бірінің артынан тұруға
бір-біріне қарама -қарсы тұруға
тізбекпен тұруға
Орта буын оқушыларына күш денгейін тексеруге арналған сынақ түрі
алға бірізділікпен домалау,аунау
дала жарысы
кермеде тартылу
3х10м қайталап жүгіру
8сынып ер балалары үшін шаңғымен 3шақ жүгіру оқу нормативтері
20,00;21,00;23,00
25,00;25,30;26,00
18,00;19,00;20,00
19,00;19,30;20,00
Адамның дене күшін жақсы дамытатын,денсаулықты нығайтуға көмектеседі,төзімділікті дамытады
секірістер
мәнерлеп сырғанау
жүгіріс
лақтырулар
Әйелдерге арналған гранатаның салмағы
300г
400г
100г
500г
700г
9сынып оқушыларының 2000м жүгіру оқу нормативтері ұлдар
10,00;10,30;12,00
11,00;11,30,11,40
9,20;10,00;11,00
9,20,10,00;12,00
8сыныптағы қыз балалардың базалық көрсеткіші 9,2сек болатын қашықтық
100м
150м
30м
60м
Жалпы дамыту жаттығуларын оқыту әдәстері
кезектесіп,қайталау,таңдалып
көрсету,айту,бөлу,ойын арқылы
ағымдық,фронталды,өтпелі
бөлек,топтық,жеке
Таянып секіру,6-сын оқушыларына көпірше снарядтан неше см қашықтықта орналасады
55-60см
65-70см
35-40см
30-35см
Саптық жаттығуларды қолайлы пайдалану үшін гимнастикалық залда шартты нүктелер және залдың жақтары мен бұрыштары белгіленеді
оң бұрыш,сол бұрыш,орта
бет сызық,шеткі сызық,ортанғы сызық
оң жақ жоғарғы бұрыш,сол жақ жоғарғы бұрыш,оң жақ төменгі бұрыш,сол жақ төменгі бұрыш
алдыңғы оң бұрыш,алдыңғысол бұрыш,артқы оң бұрыш,артқы сол бұрыш
Ұршықтың салмағы (булава)
300гр
400гр
150гр
200гр
Аяқтарды барынша екі жаққа жіберіп отыру
таяну
көпір
таяныштар
шпагат
Жүзуден халықаралық жарыстар өтетін бассейіннің ұзындығы
40
30
25
50
Классикалық шаңғы жүрісіне жатпайды
алма кезек екі қадамды жүріс
бір мезгілде бір қадамды жүріс
бір мезгілдегі үш қадамды жүріс
бір мезгілде адымсыз жүріс
Шаңғы тебудегі негізгі әдістің бірі болып табылады
бір мезгілдегі екі қадамды жүріс
коньки жүрісі
кезектесіп келетін екі қадамды жүріс
кезектесіп келетін төрт қадамды жүріс
Бір аяқпен сырғанау және бір мезгілде екі таяқпен итерілу
конькише
бір мезгілде бір адымды жүріс
бір мезгілде екі адымды жүріс
ауыспалы төрт адымды жүріс
Шаңғы сабақтарында өрге шығу әдістерін көрсет
жартылай шырша,шырша
конькише
жартылай шырша,шырша,саты
соқа,шырша,саты
Олимпиядалық ойындардың неше түрі бар
3
2
1
6
