NEW
Font size
Worksheetsสมรรถภาพทางกาย
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่ร่างกายสามารถเพิ่มมุมการเคลื่อนไหวได้มากขึ้นคือข้อใด
ความอ่อนตัว
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความคล่องแคล่วว่องไว
การทรงตัว
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายในข้อ “ความทนทาน” หมายถึงข้อใด
สามารถทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ
การปฏิบัติกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่หนัก ๆ ได้มากกว่า
การปรับความสมดุลของร่างกายให้อยู่ในสภาวะที่มั่นคง
การเปลี่ยนอิริยาบถหรือทิศทางการเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว
การยืนตรงเท้าทั้งสองชิดกัน แล้วก้มลงไปเอามือจับปลายเท้าไว้ในลักษณะขาทั้งสองตึง เน้นการบริหารอะไร
กล้ามเนื้อท้อง
กล้ามเนื้อหัวไหล่
กล้ามเนื้อน่อง
ข้อต่อต่าง ๆ
หลักการออกกำลังกาย อันดับแรกที่ควรปฏิบัติคือข้อใด
การคลายอุ่น
บริหารร่างกาย
ยืดกล้ามเนื้อ
วิ่งช้า
ข้อใดคือการอบอุ่นร่างกาย
การนอนพักผ่อนหลังจากการเล่นกีฬา
การยืดกล้ามเนื้อหลังจากแข่งขันกีฬาเสร็จแล้ว
การแข่งขันวิ่งกระโดดไกล
การวิ่งเหยาะ ๆ ก่อนการเล่นกีฬา
ประโยชน์ที่เกิดจากการบริหารกายคือข้อใด
ได้เปรียบในการประกอบกิจกรรม
ทำให้ร่างกายมีความพร้อมในการประกอบกิจกรรม
ช่วยลดอุบัติเหตุ
หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น
กิจกรรมที่ทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวของนักกีฬาคือข้อใด
การยืนกระโดดไกล
การวิ่ง 50 เมตร
การวิ่งกลับตัว
การวิดพื้น
การยืนกระโดดไกล เป็นกิจกรรมที่ทดสอบสมรรถภาพของร่างกายในข้อใด
ความเร็ว
ความคล่องแคล่วว่องไว
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
กำลังของกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนแรกที่ควรทำในการคลายอุ่นร่างกายคือข้อใด
วิ่งเหยาะ ๆ
อาบน้ำทันทีเพื่อให้ร่างกายเย็นลง
นั่งพักผ่อนทันที
วิ่งเต็มที่
ข้อใดจัดเรียงลำดับขั้นตอนการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
อบอุ่นร่างกาย กิจกรรมการออกกำลังกาย บริหารร่างกาย การคลายอุ่น
บริหารร่างกาย อบอุ่นร่างกาย กิจกรรมการออกกำลังกาย การคลายอุ่น
อบอุ่นร่างกาย บริหารร่างกาย กิจกรรมการออกกำลังกาย การคลายอุ่น
กิจกรรมการออกกำลังกาย อบอุ่นร่างกาย บริหารร่างกาย การคลายอุ่น
