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WorksheetsCURSO COMPLEMENTARIO DE PILATES
Total questions: 12
Worksheet time: 14mins
Elija los nombres de las vertebras móviles de la columna.
Vertebras Lumbares
Vertebras Cervicales
Vertebras Dorsales o Toraxicas
Vertebras discales.
¿Cuales son los principios del Pilates?
¿Cuantas vertebras móviles tiene la columna vertebal?
12
30
24
19
¿Cuales cree ustedes que son los beneficios de practicar pilates?
¿Como se llaman las posturas de la imagen?
Cocodrilo y Perro
Gallo y vaca
Gato y caracol
Gato y vaca (mesa)
indique cual es la posición adecuada para la plancha
Tomando como referencia la imagen anterior, indique cual de las imágenes a continuación indique cual cumple con los principios del pilates, y es la ¡Postura adecuada!
¿Considera que puede realizar estos movimientos en casa? (puede hacer click sobre la imagen para verla mas grande)
Si
Claro que si
Obvio
OH SIII
Escriba cual o cuales de los 10 beneficios que indica la imagen, quisiera usted obtener de la practica del pilates. (puede dar click sobre al imagen para verla màs grande)
¿Que nombre tiene el movimiento de la imagen?
Gusanito
the Wave
Roll Down - Roll Up
Agarrate los pies
¿Cuales son los músculos del cinturón abdominal??
Cuadriceps, Rombiodes, Recto abdominal
Psoas Iliaco, Gluteo Mayor, Transverso, Gastronemio
Transverso abdominal, Recto abdominal, Oblicuo Interno, Oblicuo Externo
Biceps, Trapecio, Tibial, Isquiotibiales
Cuando aplica el principio de la respiración, en el momento de realizar la expulsión del aire ¿que músculo abdominal se activa solo por este medio?
Oblicuo externo
Transverso Abdominal
Oblicuo interno
Recto Abdominal
