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WorksheetsCAPACIDADES FÍSICAS GRADO 5 ACTIVIDAD 4
Total questions: 25
Worksheet time: 22mins
Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo, es decir, al principio se realizan con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparando poco a poco:
Estiramiento.
Calentamiento.
Movilidad articular
Ejercicio físico.
Es la capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Potencia
¿Qué es la resistencia?
Capacidad de moverse en el menor tiempo posible
Capacidad de mantener un esfuerzo en un tiempo prolongado
Capacidad de soportar grandes cantidades de peso
Capacidad de desplazarse en el menor tiempo posible
¿Cuál de estos ejemplos no corresponde a ejercer FUERZA?
Levantar pesas
Nadar 50 metros
Empujar muebles
Escalar un muro
¿Porque es importante el calentamiento?
Evitar riesgo de lesiones
Aumentar la temperatura corporal
Preparar los músculos para esfuerzos posteriores
Todas las anteriores
Capacidad física que me permite realizar ejercicios de larga duración.
velocidad
fuerza
resistencia
flexibilidad
Es la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible.
Flexibilidad
Fuerza
Destreza
Velocidad
¿Cuál de las siguientes imágenes crees que representa la fuerza?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la resistencia?
¿Cuál de las siguientes Imagenes representa la flexibilidad?
¿Cuáles son los tipos de resistencia en las capacidades físicas básicas?
De larga y de corta duración
Aeróbica y anaeróbica
De velocidad máxima y de distancia
Cíclica y acíclica
La fuerza se divide en:
Fuerza máxima - Fuerza resistencia - Fuerza explosiva.
Verdadero
Falso
FLEXIBILIDAD ACTIVA
FUERZA MÁXIMA:
RESISTENCIA AEROBICA:
VELOCIDAD DE REACCIÓN.
FLEXIBILIDAD PASIVA:
FUERZA RESISTENCIA:
RESISTENCIA ANAEROBICA:
VELOCIDAD GESTUAL:
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Agilidad, flexibilidad, fuerza, velocidad
Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad
Flexibilidad, coordinación, velocidad, fuerza
Resistencia, coordinación, fuerza, flexibilidad
Las capacidades físicas básicas son los elementos que determinan la condición física de cada persona, estas capacidades son:
la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.
la resistencia, la fuerza, la velocidad y la agilidad
la resistencia, la fuerza, la velocidad y el equilibrio
la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
¿Cuáles son las capacidades físicas?
Flexibilidad, resistencia, relajación y fuerza.
Fuerza, sincronización, coordinación y velocidad.
Fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.
Flexibilidad, Equilibrio, ritmo y fuerza.
Capacidad física que te permite oponerte a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
Resistencia
Flexibilidad
Equilibrio
Fuerza
