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WorksheetsDieta Balanceada.
Total questions: 10
Worksheet time: 50mins
Según la imagen ¿Qué nutriente se debe consumir en mayor proporción?
Aceites y grasas
Carbohidratos
Verduras
Lácteos
Según la imagen ¿Qué nutriente se debe consumir en menor proporción?
Aceites y grasas
Carbohidratos
Verduras
Lácteos
Para personas con mayor actividad física diaria se recomienda mayor consumo de:
Frutas y verduras
Lácteos
Carnes y legumbres
Granos
Para personas con menor actividad física diaria y edad avanzada se recomienda mayor consumo de:
Frutas y verduras
Lácteos
Carnes y legumbres
Granos
Un plato con variedad de colores es rico en nutrientes. Cuanto más variedad de nutrientes incorpores, más balanceada será tu alimentación.
Verdadero
Falso
¿Cuál de los tres platos de comida es el más balanceado?
1
2
3
¿Qué advierten los octógonos?
Que el producto está caducado
Que contiene carbohidratos en exceso
Que contiene altos niveles de sodio y/o azúcar y/o grasas saturadas o trans
N.A.
La lista de ingredientes incluye información valiosa. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera con relación a la lista de ingredientes?
El orden en el que se presentan los ingredientes es descendente (de mayor a menor cantidad)
El orden en el que se presentan los ingredientes es ascendente (de menor a mayor cantidad)
No es obligatorio que los productos describan la lista de ingredientes
No es necesario que incluya todos los ingredientes de un producto
El tamaño de porción en la etiqueta nutricional:
Indica cuánta cantidad de un alimento se debe consumir
Indica la cantidad de alimento para la cuál se presenta la información nutricional
No es importante y por eso no hay que prestarle atención
Es la cantidad de alimento que incluye el paquete
El etiquetado nutricional de unas galletas declara:
-Tamaño de la porción: 1 galleta
-Porciones por envase: 3 galletas
-Calorías por porción: 130 kcal
En ese etiquetado la declaración de energía (calorías) se refiere a:
Cuántas calorías totales puede consumir una persona en día
La energía que aporta la porción de galletas
Las calorías que aporta el paquete de galletas
La energía que se gasta al comer una galleta
