NEW
Font size
WorksheetsMerdeka dari COVID-19 (Games 2)
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Berikut merupakan 4 pilar gizi seimbang, kecuali:
Membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat
Mengonsumsi anekaragam pangan
Memantau berat dan tinggi badan teratur
Melakukan aktivitas fisik cukup
Berikut merupakan jenis pangan yang perlu dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi sesuai konsep gizi seimbang
Makanan pembuka, lauk pauk, makanan selingan, makanan penutup
Makanan pokok, makanan selingan, sayuran, buah, air
Makanan pembuka, makanan utama, makanan penutup
Makanan pokok, lauk pauk, sayur, buah, air
Akibat yang dapat ditimbulkan jika kita tidak menerapkan gizi seimbang diantaranya:
Daya tahan tubuh meningkat
Berat badan yang berlebih
Tidak mudah terkena penyakit
Berat badan normal
Jenis bahan makanan berikut perlu dikonsumsi paling banyak dalam sehari karena merupakan sumber energi untuk aktivitas fisik:
Air putih
Buah dan sayur
Makanan tinggi protein
Makanan pokok
Zat gizi berikut diperlukan tubuh dalam jumlah yang kecil tetapi jika tidak terpenuhi akan mengganggu kesehatan termasuk menurunya kekebalan tubuh:
Vitamin dan mineral
Mineral dan asam amino
Lemak dan asam amino
Semua jawaban benar
Pernyataan berikut benar mengenai lauk-pauk sesuai prinsip gizi seimbang:
Merupakan sumber utama karbohidrat yang baik untuk kekebalan tubuh
Dalam sekali makan porsi lauk pauk harus lebih banyak daripada sayuran
Dalam sekali makan porsi lauk-pauk lebih sedikit dari porsi makanan pokok
Semua pernyataan benar
Aktivitas fisik diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut pernyataan terkait aktivitas fisik yang salah:
Aktivitas fisik ringan cukup untuk menjaga kesehatan
Aktivitas fisik yang berat berisiko menurunkan daya tahan tubuh
Diperlukan aktivitas fisik sedang minimal 30 menit per hari agar tubuh tetap sehat
Semua pernyataan salah
Kegiatan berikut mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh paling tepat, kecuali:
Cukup konsumsi buah dan sayur
Mencuci tangan dengan air bersih
Konsumsi air putih setidaknya 8 gelas per hari
Membatasi makanan tinggi garam, gula, dan lemak
Pernyataan berikut benar mengenai skrining gizi pada pasien Covid-19 di RS
Skrining gizi digunakan sebagai dasar jenis intervensi yang akan diberikan
Data skrining gizi penting untuk menentukan diagnosis pasien
Pasien yang tidak berisiko malnutrisi tidak perlu dilakukan assesmen
Semua jawaban salah
Jenis makanan berikut paling diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
Telur dan ikan mengandung zink untuk mengoptimalkan kinerja sistem imun
Susu kental manis mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh
Makanan tinggi lemak karena mengandung energi tinggi
Semua jawaban salah
