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WorksheetsVida saludable
Total questions: 15
Worksheet time: 30mins
¿Cuántas veces es recomendable comer entre el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena?
Dos veces al día, colaciones para no tener tanta hambre al almorzar o cenar.
Es preferible no comer
Siempre como lo que encuentre a mano entre comida y comida.
Las colaciones deben ser de comida rápida y dulces
¿Con qué frecuencia se debe realizar actividad física para estar saludable?
Dos o más veces a la semana
cuatro horas diarias
Una vez a la semana
El ejercicio es irrelevante
Un estado de ánimo saludable con regularidad es:
Productivo
Depresivo
Cansado
Alegre
Selecciones hábitos de vida saludable
Beber al menos 7 vasos de agua al día
Priorizar mi entrenamiento y navegación web
Dormir regularmente 7 horas diarias
Mantengo un horario regular en mis comidas
¿Es igual de sano comer fruta que tomarla en jugo?
Es lo mismo
Es mejor tomar el zumo
Es mejor pelar la fruta
Es mejor comer la fruta entera
Lo mejor es cenar...
Justo antes de acostarse.
Una hora y media antes de acostarse.
¿Qué tres cosas debemos hacer cada día?
Ejercicio físico,comer 3 veces al día y cuidar nuestra higiene.
Ejercicio físico,comer 5 veces al día y cuidar nuestra higiene.
¿El plato del bien comer representa cuántos grupos?
2
5
4
3
¿La actividad física y el ejercicio son lo mismo?
VERDADERO
FALSO
La alimentación debe incluir:
Frutas, verduras, grasas y proteínas.
Frutas, verduras, y vegetales.
Arroz, pollo, lechuga y agua.
Pollo, pescado, cereales y dulces
¿Cuáles de las siguientes medidas son útiles para prevenir o tratar las enfermedades cardiovasculares? (Marque todas las que correspondan)
Dejar de consumir tabaco
Reducir la cantidad de sal y de grasa en la dieta
Descansar todo lo posible y evitar que el corazón trabaje demasiado
Tomar menos de dos medidas de bebidas alcohólicas al día
Seleccione en la siguiente lista las cuatro principales enfermedades no transmisibles:
Cáncer
VIH / SIDA
Diabetes
Enfermedades cardiovasculares
Enfermedades respiratorias crónicas
¿Cuántas raciones de fruta y verdura es recomendable comer al día?
2
3
4
5
¿Qué es la salud?
Que el cuerpo no esté enfermo.
Estado de completo bienestar físico, mental y social.
