wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK Grade 4

Total questions: 35

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Senam dikenal di Indonesia pada tahun . . .

a)

1931

b)

1921

c)

1912

d)

1922

2.

Senam dikenal di Indonesia pada zaman penjajahan . . .

a)

Belanda

b)

Inggris

c)

Jepang

d)

Amerika

3.

Senam yang pertama dikenal adalah senam dengan . . .

a)

Sistem Belanda

b)

Sistem Jepang

c)

Sistem Jerman

d)

Sistem Inggris

4.

Senam dengan sistem Jerman menekankan pada . . . sebagai bagian dari alat pendidikan.

a)

keragaman gerak

b)

manfaat gerak

c)

contoh gerak

d)

macam-macam gerak

5.

Pada tahun 1916, senam dengan sistem Jerman diganti dengan . . .

a)

Sistem Inggris

b)

Sistem Swedia

c)

Sistem Jepang

d)

Sistem Amerika

6.

Sistem Swedia menekankan pada . . . .

a)

keragaman gerak

b)

macam-macam gerak

c)

manfaat gerak

d)

contoh gerak

7.

Sistem Swedia diperkenalkan oleh seorang kesehatan di angkatan laut yang bernama . . .

a)

Dr. H. Minkema

b)

Dr. Sutomo

c)

Dr. H. Maskoro

d)

Dr. H. Sanjaya

8.

Senam di Indonesia mulai tersebar karena dibukakan kursus senam Swedia di . . . untuk . . .

a)

Surabaya, tentara dan guru

b)

Malang, tentara dan guru

c)

Surabaya, murid dan guru

d)

Malang, murid dan guru

9.

Jepang masuk ke Indonesia pada tahun 1942, mengganti senam Swedia menjadi . . .

a)

Taiso

b)

Taichan

c)

Rachan

d)

Raiso

10.

Pada tanggal 14 Juli 1963, didirikan . . . yang diketuai oleh . . .

a)

Induk Organisasi Senam Indonesia, Bapak R. Suhadi

b)

Induk Organisasi Gerak Indonesia, Bapak R. Suhadi

c)

Induk Organisasi Senam Indonesia, Bapak H. Suhadi

d)

Induk Organisasi Gerak Indonesia, Bapak H. Suhadi

11.

Pada tahun 1964, senam dipertandingkan dalam . . .

a)

GANEFO

b)

GANEVO

c)

GANAFO

d)

GANAVO

12.

Pekan olahraga negara-negara berkembang adalah arti dari . . . dan buah pemikiran dari . . .

a)

GANAVO, Ir. Soekarno

b)

GANEFO, Ir. Soekarno

c)

GANEVO, Ir. Soeharto

d)

GANAFO, Ir. Soeharto

13.

Senam Artistik diikuti oleh beberapa negara, yaitu . . .

a)

Cina, Rusia, Korea, Mesir, dan Indonesia

b)

Cina, Rusia, Jepang, Mesir, dan Indonesia

c)

Cina, Jerman, Jepang, Mesir, dan Indonesia

d)

Cina, Inggris, Jerman, Rusia, dan Indonesia

14.

Senam Artistik dipertandingkan pertama kali di Indonesia pada . . .

a)

PON VII di Surabaya

b)

PON VI di Surabaya

c)

PON VII di Jakarta

d)

PON VI di Jakarta

15.

Tuliskan jenis-jenis senam

(a)  

16.

Tuliskan beberapa manfaat senam!

(a)  

17.

Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut dengan . . . atau . . .

a)

Senam irama, senam ritmik

b)

Senam irama, senam artistik

c)

Senam irama, senam akrobatik

d)

Senam irama, senam trampoline

18.

Senama yang dapat dilakukan dengan alat atau tanpa alat adalah senam . . .

a)

Ritmik

b)

Trampoline

c)

Kesehatan dan jiwa

d)

Akrobatik

19.

Senam yang dilakukan untuk sekedar kesehatan dan kebugaran tubuh serta dipandu oleh seorang pemandu adalah senam . . .

a)

Irama

b)

Ritmik

c)

Akrobatik

d)

Aerobik

20.

Tuliskan unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama!

(a)  

21.

Tuliskan unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama!

(a)  

22.

Gerakan berpindah tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat, disebut . . .

a)

Gerak joget

b)

Gerak lokomotif

c)

Gerak lokomotor

d)

Gerak gerik

23.

Gerak dasar lokomotor merupakan salah satu domain dari gerak dasar . . .

a)

Lokomotif

b)

Lokomotor

c)

Fundamental

d)

Senam

24.

Keterampilan berpindahnya individu daru satu tempat ke tempat lain disebut . . .

a)

Keterampilan lokomotif

b)

Keterampilan lokomotor

c)

Keterampilan gerak gerik

d)

Keterampilan melompat

25.

Tuliskan contoh gerakan keterampilan lokomotor!

(a)  

26.

Keterampilan lokomotor membentuk dasar atau landasan koordinasi gerak kasar dan melibatkan gerak . . .

a)

Otot kecil

b)

Otot kasar

c)

Otot lunak

d)

Otot besar

27.

Gerak kasar disebut juga . . .

a)

Gross skill

b)

Netto skill

c)

Gaya skill

d)

Hard skill

28.

Gerakan lokomotor dalam bahasa inggris disebut juga dengan . . .

a)

Running

b)

Moving

c)

Jumping

d)

Travelling

29.

Tuliskan contoh gerakan lokomotor!

(a)  

30.

Gerakan yang melibatkan gerak penolakan dan mendarat dengan dua kaki disebut . . .

a)

Melompat

b)

Memanjat

c)

Meloncat

d)

Berlari

31.

Gerakan yang melibatkan gerak penolakan dan mendarat dengan satu kaki disebut . . .

a)

Melompat

b)

Meloncat

c)

Berlari

d)

Berjalan

32.

Gerakan yang dilakukan dengan cara pergantian langkah kaki disebut . . .

a)

Berlari

b)

Berjalan

c)

Melompat

d)

Meloncat

33.

Gerakan seperti berjalan tetapi lebih dipercepat disebut . . .

a)

Berlari

b)

Melompat

c)

Meluncur

d)

Memanjat

34.

Gerakan memindahkan seluruh tubuh ke atas disebut . . .

a)

Berlari

b)

Meluncur

c)

Memanjat

d)

Melompat

35.

Mengembangkan kesadaran tentang suatu keberadaannya anggota tubuh di dalam ruang merupakan manfaat dari . . .

a)

Gerak dasar

b)

Gerak lokomotif

c)

Gerak lokomotor

d)

Gerak senam