NEW
Font size
Worksheets¿Qué tanto sabes de YOGA?
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
¿Qué es el yoga?
Es una actividad de estiramientos que debe realizarse tanto al inicio como al final de realizar un ejercicio intenso.
Son aquellos ejercicios que mejoran nuestra resistencia e incrementan nuestro ritmo cardiaco y nuestra respiración.
Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Es una actividad deportiva consistente en un entrenamiento interválico de alta intensidad durante corto espacio de tiempo.
Son algunos beneficios de practicar YOGA
Mejora la confianza en ti mismo.
Mejora la coordinación y concentración
Ayuda a relajarse, reduce el estrés
Todas las anteriores
Son los componentes básicos del YOGA
Movimiento, elasticidad y coordinación.
Respiración, posturas y meditación.
Respiración, elasticidad y resistencia.
Meditación, flexibilidad y resistencia.
¿Qué son las asanas?
Es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa.
Son las posturas de yoga, una serie de movimientos que ayudan a aumentar la fortaleza, la flexibilidad y el equilibrio.
Es el modo en que una persona, animal o cosa está "puesta".
Es aquella que para permitir una función articular eficaz, necesita flexibilidad suficiente en las articulaciones de carga para que la alineación sea buena.
Las clases de yoga usualmente terminan con un período breve de...
Respiración
Estiramientos
Asanas
Meditación
Corresponde a la asana de "Plancha"
Corresponde a la postura "El árbol"
Corresponde a la postura del "guerrero 1"
Corresponde a la postura "Puente"
Corresponde a la postura final "Del niño"
