NEW
Font size
WorksheetsEvaluación Final EIR
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
1.- ¿A qué hace referencia el Estado Ideal del Rendimiento?
Estar relajado físicamente y con la mente distraída.
Una capacidad que el deportista va perdiendo según alcanza el estado de fatiga.
Una planificación específica donde el mayor porcentaje del entrenamiento debe ser realizado con un mayor esfuerzo.
Un estado personal ubicado entre los polos de la relajación por un lado y la activación máxima, por el otro.
2.- ¿Cuál es la primera capacidad que pierde el deportista al llegar al estado de fatiga?
La concentración
La fuerza
La flexibilidad
La resistencia
3.- Estar relajado físicamente, sin ansiedad, ser optimista y estar siempre concentrado son aspectos del estado ideal del rendimiento.
Verdadero
Falso
4.- Es una técnica de auto ayuda que se aplica para identificar los pensamientos negativos, disminuir o eliminar reacciones emocionales no deseadas en el deportista. ¿A qué técnica del estado ideal del rendimiento corresponde?
Reestructuración cognitiva
Respiración natural completa
Relajación muscular progresiva
Relajación mental
5.- ¿Qué es el Liderazgo Deportivo?
Es un proceso cognitivo-conductual de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.
Es un proceso cognitivo-físico de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.
Es un proceso conductual de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.
Es un proceso cognitivo de influencia determinante del entrenador a sus deportistas.
6.- ¿Cuándo es considerado líder un entrenador deportivo?
Cuando tiene influencia en el ámbito técnico y táctico de sus deportistas.
Cuando logra que sus deportistas solo sean respetuosos con ellos mismo.
Cuando influye solo en el ámbito cognitivo de sus deportistas.
Cuando puede conducir los pensamientos, las emociones y las acciones de sus deportistas.
7.- Son principios del liderazgo deportivo el saber educar al deportista, saber instruir al deportista y saber conducir al deportista.
Verdadero
Falso
8.- ¿Qué genera la respiración natural incompleta?
Genera mayor resistencia durante la competencia.
Hace que los deportistas disminuyan sus reacciones emocionales
Genera ansiedad, depresión, fatiga y por ende perdida de la concentración durante la competencia.
Evita la ansiedad y así los procesos cognitivos no se ven afectados.
9.- Ignorar las molestias que puedan presentarse en nuestro organismo, ¿es un buen hábito para lograr la efectividad en el deporte?
Verdadero
Falso
10.- Para obtener un buen rendimiento durante los entrenamientos, ¿cómo debe hidratarse el deportista?
Durante el entrenamiento.
Solo antes del entrenamiento.
Antes y durante el entrenamiento.
Antes, durante y después del entrenamiento.
