Font size
Worksheetsالساعة البيولوجية
Total questions: 8
Worksheet time: 4mins
بماذا تتحكم الساعة البيولوجية في جسم الإنسان ؟
دورات النوم
الصحيان
التحكم في إفراز الهرمونات
كل ما سبق
ما هو الهرمون الذي يشعرك بلنوم ؟
الميلاتونين
السيراتونين
الكورتيزول
ما هو الهرمون الذي يعطي لك الطاقة ؟
هرمون الطاقة
السكر
الكورتيزول
بماذا تستقبل الساعة البيولوجية المؤثرات الخارجيه ؟
عن طريق أعصابك البصرية
عن طريق أعصابك السمعية
عن طريق أعصابك الشمية
ما هي العوامل التي تؤثر في الساعة البيولوجية ؟
الشغل في الليل
قله التعرض لشمس
الإفراط في شرب الكافيين
كل ما سبق
عندما يحدث خلل في الساعة البيولوجيه تؤدي الي امراض مثل ؟
السكر
السمنة
الضغط
كل ما سبق
كيف الحفاظ ع الساعة البيولوجية؟
الجينات
الضوء
درجات الحرارة
النوم متأخر
كل ما سبق
كيف الحفاظ ع الساعة البيولوجية ؟
الالتزام بجدول نوم
تأجيل اخر جزء من العمل في الصباح بدلا الليل
عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم
كل ماسبق
