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WorksheetsSanté et Hygiène de vie
Total questions: 17
Worksheet time: 9mins
Les termes "hygiène de vie" relèvent de la capacité d'un individu à faire attention à :
Son hygiène corporelle
Son attitude et ses choix de santé dans la vie de tous les jours
La propreté de ses affaires
Le sommeil est-il facteur important pour une bonne hygiène de vie ?
Oui
Non
Quel est le temps moyen de sommeil conseillé pour permettre au corps de se reposer ?
4h (ça suffit !)
12h (Autant faire plus ...)
6h (Pas plus, pas moins)
8h (Pour être sur ...)
Quelle est la durée idéale d'une sieste régénératrice ?
30 minutes
5 minutes
2 heures
Quelles pratiques peuvent agir négativement sur la qualité du sommeil ?
La lumière bleue du smartphone
La lecture
Les boissons sucrées / énergisantes
L'activité physique
Selon l'OMS (L'Organisation Mondiale de la Santé), il est conseillé de réaliser :
Au moins 60 min d'activité physique par jour
Au moins 10 min d'activité physique par jour
Au moins 120 min d'activité physique par jour
Au moins 45 min d'activité physique par jour
Quelle quantité d'eau est-il conseillé de boire par jour ?
3 litres d'eau
1 litre d'eau
2 litres d'eau
Boire du coca est suffisant
Quels effets bénéfiques apporte l'hydratation au corps ?
Régule la température du corps
Maintien le volume de sang dans le corps
Permet de maintenir une bonne activité neurologique
Permet l'élimination des déchets du corps
Complète la phrase : Pour être en bonne santé il faut manger au moins ...
5 fruits et légumes par jour
1 fruit et ça suffit
3 goûters par jour
Autant de fruit que de légumes chaque jour
Il est conseillé de manger :
Gras et sucré tous les jours
Equilibré
Les addictions sont :
Une méthode de calcul en maths
Des pratiques néfastes pour le corps
Lesquelles de ces pratiques peuvent être des addictions ?
Le sport
L'alcool
Le tabac
Les jeux vidéos
La drogue
Dans une canette de soda, il y a :
2 pierres de sucre
4 pierres de sucre
7 pierres de sucre
12 pierres de sucre
A ton avis, qu’est ce que le microbiote intestinale ?
Un virus
Un petit appareil électronique
La flore intestinale
Un légume
L’alcool est-il une boisson permettant de s’hydrater ?
Oui (une bière c’est parfait)
Non (ça ne suffit pas)
Combien de temps faut-il pour éliminer complètement un verre d’alcool ? (Vin)
30 secondes dès la fin du verre
30 minutes, 1/2h après la fin du verre
1 a 2 heures, 30 minutes après la fin du verre
4 heures, 30 après la fin du verre
Selon toi, de combien d'ingrédients est composé un cordon bleu industriel ?
30 ingrédients
7 ingrédients
3 ingrédients
10 ingrédients
