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WorksheetsCULTURA FÍSICA BACHILLERATO
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
¿ QUÉ ES IMC ?
INSUMO CORPORAL DEL CUERPO
ÍNDICE DE MASA CORPORAL
ÍNDICE DE MASA CRÓNICA
ÍNDICE DE MASA CORPORAL INTERNA
CUALES SON LAS FASES DEL CALENTAMIENTO
ESTIRAMIENTOS , BAILES , RESPIRACIÓN
ARTICULAR , CARDIOVASCULAR , PRUEBAS
CARDIOVASCULAR, ESTIRAMIENTOS , EJERCICIOS
ARTICULAR , CARDIOVASCULAR , ESTIRAMIENTOS
CUALES SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS
VELOCIDAD . REACCIÓN . CARRERA , RESISTENCIA Y COORDINACIÓN
VELOCIDAD, RESISTENCIA, COORDINACIÓN , FUERZA Y AGILIDAD
VELOCIDAD , RESISTENCIA , COORDINACIÓN , FUERZA Y MOVIMIENTO
VELOCIDAD , RESISTENCIA , COORDINACIÓN , FUERZA Y RESPIRACIÓN
¿QUÉ IMAGEN CORRESPONDE A LOS BIOTIPOS ?
¿CUALES ENFERMEDADES SE PUEDEN PREVENIR CON EL EJERCICIO?
Obesidad, cáncer, tuberculosis
Obesidad , diabetes , hipertensión
Obesidad , diabetes , afecciones cardiovasculares
Obesidad , diabetes , afecciones mentales
COMPLETE EL SIGUIENTE PÁRRAFO .
La cultura física es una _______ que se basa en la consideración del hombre como una unidad del ________, mente y alma, desde la cual conforma un marco teórico centrado en el movimiento _________ para desarrollar en forma integral las __________ afectivas, cognitivas y físicas para mejorar la calidad de vida en todos los aspectos del ser humano.
Actividad , estructura , dinámico , condiciones
Juego, huesos, armónico, habilidades
disciplina, cuerpo, corporal , capacidades
actividades , músculos, expresión , habilidades
¿ cuales de las siguientes definiciones corresponde de persona que no realiza actividad física ?
Es la realización de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas
Es la práctica de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas
Es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas
Es la exageración de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas
Su finalidad principal de la competencia.
ENFOQUE GOBLAL DE LA MOTRICIDAD
ENFOQUE PSICOMOTRIZ
ENFOQUE DEPORTIVO
ENFOQUE MILITAR
Es un estado de respuesta individual que se caracteriza por la disminución de la capacidad física o mental como respuesta al esfuerzo físico
Fatiga
Somnolencia
Bajo rendimiento físico
Baja motivación
Cual no corresponde a una causa de fatiga FÍSICA
Disminuyen las reservas energéticas
Acumulación de ácido láctico
Pérdida de motivación
A Y B
¿Para qué sirven los carbohidratos?
Ayudan a regular el organismo
Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.
Para nada, nos hace engordar.
Nos dan energía.
¿Qué alimentos son carbohidratos?
Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...
Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar
Verduras y frutas
Aceites, frutos secos
Síntomas del sobre entrenamiento, señale la falsa
Insomnio
Descenso de la Frecuencia cardiaca
Descenso rendimiento
Pesadez muscular
¿Que son las cualidades físicas?
Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que hacen posible la realización de una actividad física determinada.
Son habilidades básicas que nos permiten trasladarnos desde un lugar a otro.
Son habilidades para realizar un deporte en especifico.
Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que no hacen posible la realización de una actividad física determinada.
Enumera tres riesgos de estar en sobrepeso.
Enfermedades degenerativas, riesgo de enfermedad mental.
diabetes, problemas articulares, enfermedades cardiovasculares.
Desmejoramiento de la salud, ropa pequeña, problemas cardíacos.
Cuál es el porcentaje de masa muscular adecuado?
Hasta 25% del peso corporal.
Hasta 28% del peso corporal
Menos de 30% y hasta 25% del peso corporal.
Del tema pautas para la actividad física: Cuál sería el proceso adecuado para iniciar un plan de entrenamiento?.
Valoración médica, asesoramiento de un profesional, buena alimentación, ropa adecuada e hidratación.
Hacer calentamiento, estiramientos e hidratarse bien.
Jugar adecuadamente, estirar bien los músculos y tendones, usar traje deportivo.
La ketamina es utilizada ____________ y se conoce como la droga de la ______________________.
como analgésico para los humanos - sedición
como anestésico quirúrgico en seres vivos - violación
como medicina clásica - voluntad
¿Qué elementos contribuyen a tener una buena condición física?
ejercicio, descanso adecuado, alimentación saludable, tomar agua.
ver televisión y leer revistas.
dormir hasta tarde, evitar cansarse.
Son ejercicios que consisten en desplazar nuestro cuerpo de un lugar a otro de manera que usamos nuestro propio poder muscular y nuestro peso para ejercitarnos.
bicicleta estacionaria y saltar la cuerda
caminar, trotar y correr
hacer abdominales y sentadillas
¿Para que me sirve el calentamiento en la educación física?
Para no tener frió al momento de hacer ejercicio.
Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.
Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.
ninguna de las anteriores
¿cual es el ejercicio aerobico?
Aquel que se desarrolla con poco peso.
Aquel que se desarrolla mediante aerobics
Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.
Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.
¿En que consiste el ejercicio anaerobico?
El cual se puede realizar al aire libre.
El que se realiza todos los días en forma ininterrumpida.
El ejercicio físico que comprende actividades largas basadas el uso de pesas.
El ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza.
