wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

חנ"ג - פלג גוף עליון - חוף השרון

Total questions: 16

Worksheet time: 9mins

Name
Class
Date
1.

על איזו קבוצת שרירים עובד התרגיל שבתמונה?

a)

שרירי הידיים

b)

שרירי הרגליים

c)

שרירי הבטן

d)

שרירי הישבן

2.

כמה שרירים יש בקבוצת שרירי הבטן?

a)

2 מרכזיים ועוד הרבה נוספים

b)

3 מרכזיים ועוד הרבה נוספים

c)

4 מרכזיים ועוד הרבה נוספים

d)

5 מרכזיים ועוד הרבה נוספים

e)

6 מרכזיים ועוד הרבה נוספים

3.

איך נקראת קבוצת השרירים של הבטן בלועזית?

a)

Abdominal Muscles

b)

Soleus Muscles

c)

Wall Hernias Muscles

d)

Lumbodorsal Muscles

4.

מה הם שרירי הליבה?

a)

שרירים מייצבים

b)

שרירים שמקיפים את החלל הבטן

c)

שרירי ה-CORE

d)

שרירים חזקים שלא צריך לחזק

5.

לאיזה עצם/עצמות מחוברים קבוצת שרירי הבטן ושרירי הליבה?

a)

לכלוב הצלעות

b)

לבטן ולגב

c)

לצלעות ולאגן

d)

לחוליות, לצלעות ולאגן

6.

איזו מערכת של הגוף נעזרת בשרירי הבטן?

a)

מערכת העצבים

b)

מערכת הנשימה

c)

מערכת השרירים

d)

מערכת הלב

7.

מהו שריר אנטגוניסט?

a)

כל התשובות של מיקום השריר נכונות

b)

שריר שממוקם ליד השריר שפועל

c)

שריר שעוזר לשריר שפועל

d)

אין מילה כזו

e)

שריר שממוקם בצד ההופכי של השריר הפועל

8.

מהו השריר האנטגוניסט של שרירי הבטן?

a)

שרירי הרגליים

b)

שרירי הידיים

c)

שרירי הגב

d)

לשרירי הבטן אין שריר אנטגוניסט

9.

חיזוק שרירי הבטן חשוב כי:

a)

מפחית כאבי גב ומונע פציעות

b)

משפר יכולת זיכרון ויכולות ריכוז

c)

משפר יציבה ופעילות יום-יומית

d)

מחליש את היכולת להרים דברים כבדים

e)

משפר נשימה ומגן על האיברים הפנימיים

10.

אילו תרגילים עובדים על שרירי הבטן?

a)
b)
c)
d)
e)
11.

כמה קוביות יש בגוף נורמטיבי?

a)

4

b)

6

c)

8

d)

10

12.

השריר הראשי בבטן מחולק. מה מחלק אותו לריבועים?

a)

סחוסים

b)

רצועות

c)

עצמות

d)

גידים

13.

מה אין בחלל הבטן?

a)

איברים פנימיים

b)

עצמות

c)

שרירים

d)

שומן

14.

למה חיזוק שרירי הבטן עוזר לנשימה?

a)

הבטן מתמלאת באוויר יותר מהר

b)

השרירים מושכים את הריאות

c)

יש אוויר בשרירים

d)

השרירים עוזרים לסרעפת

15.

שרירים יכולים להתכווץ?

a)

כמובן

b)

כמובן, וגם להתארך

c)

כמובן, גם להתארך וגם להיות רפויים

d)

שרירים לא ניהיים קצרים ניותר!

16.

השלם/השלימי את החסר: חיזוק שרירי הבטן_________ לחיי היום-יום.

a)

חשוב מאוד

b)

חשוב קצת

c)

לא כל-כך חשוב

d)

לא חשוב בכלל