wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PTS 1 PJOK Kelas 3

Total questions: 20

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Mengayun lengan dan menekuk lutut merupakan pola gerak ….

a)

non-lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

seluruh badan

2.

Berlari keberbagai arah merupakan pola gerak ….

a)

nonlokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

seluruh badan

3.

Berikut ini yang termasuk gerakan lokomotor adalah ….

a)

berlari

b)

memukul

c)

menendang

d)

menangkap

4.

Gerakan berikut yang merupakan latihan kelenturan adalah ….

a)

meliukkan badan

b)

melemaskan badan

c)

mengangkat badan

d)

keseimbangan badan

5.

Gerakan melempar bola pada gambar tersebut termasuk gerak dasar….

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

nonlokomotor

d)

lokomotor dan nonlokomotor

6.

Kegiatan yang dilakukan supaya rumah kita tetap bersih dan sehat adalah....

a)

rutin membersikan

b)

membakar sampah

c)

membuat pagar rumah

d)

memelihara ikan hias di kolam

7.

Berdiri satu kaki dan berjalan diatas balok titian adalah termasuk dalam latihan ....

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

kelincahan

d)

keseimbangan

8.

Gerakan melangkah dengan kecepatan sedang sampai tinggi disebut ….

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

meloncat

9.

Setelah olahraga sebaiknya melakukan gerakan ….

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

tidur-tiduran

d)

berenang

10.

Sebelum makan kita harus ... tangan terlebih dahulu

a)

cuci

b)

sikat

c)

jemur

d)

tepuk

11.

Lari atau jalan berkelok-kelok dapat melatih ….

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

kesehatan

12.

Menendang, menggiring, dan menahan bola termasuk gerak dasar dalam permainan ….

a)

basket

b)

sepak bola

c)

kasti

d)

voli

13.

Supaya memiliki tubuh yang sehat maka kita harus ….

a)

rajin olahraga

b)

sering bermain

c)

rajin belajar

d)

giat belajar

14.

Memakan makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga ….

a)

kebersihan rumah

b)

kerapihan pakaian

c)

kekuatan otot

d)

kesehatan tubuh

15.

Gerakan memutar kedua tangan, termasuk ke dalam gerak dasar ….

a)

manipulatif

b)

memutar

c)

lokomotor

d)

non-lokomotor

16.

Garis yang menunjukkan tempat berakhirnya suatu perlombaan lari disebut ….

a)

garis start

b)

garis finish

c)

garis lengkung

d)

garis lurus

17.

Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah ….

a)

membuat otot menjadi kaku

b)

menghindari cedera otot

c)

menghindari kedinginan

d)

membuat tubuh rileks

18.

Fungsi makanan bagi tubuh manusia adalah ….

a)

membuat tubuh gemuk

b)

membuat otot kaku

c)

agar tubuh rileks

d)

sebagai sumber energi

19.

Berikut ini yang BUKAN merupakan teknik dalam permainan sepak bola adalah ….

a)

menendang bola

b)

menggiring bola

c)

melempar bola

d)

menahan bola

20.

Makanan yang mengadung unsur zat yang di butuhkan tubuh dan tidak mengandung racun disebut ….

a)

makanan bergizi

b)

makanan lezat

c)

makanan enak

d)

makanan mahal