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Worksheets情緒管理課
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
我認為自己現時的身心壓力狀態是
a)
非常好
b)
良好
c)
一般
d)
欠佳
e)
非常差
2.
我最近一星期有出現以下情緒狀況嗎？
a)
情緒低落
b)
焦慮驚惶
c)
坐立不安
d)
心情煩躁
e)
以上皆無
3.
我最近一星期有出現以下行為狀況嗎？
a)
食慾不振或過強
b)
興趣和熱情減少
c)
減少社交活動
d)
有自殺傾向
e)
以上皆無
4.
我最近一星期有出現以下生理狀況嗎？
a)
失眠／難以專注／記性減退
b)
頭暈頭痛／頸背痛
c)
手心冒汗／手腳冰冷
d)
胃痛／作嘔作悶
e)
以上皆無
5.
我覺得老師好嚴厲，有問題都係唔好出聲，費事被佢鬧！
a)
眨低自己
b)
否定自己
c)
妄下判斷
d)
感情用事
6.
唉！我咁粗心大意，根本無可能做得好科長啦。
a)
貶低自己
b)
否定自己
c)
妄下判斷
d)
感情用事
7.
我都只係因為好彩，先會被老師揀中去參加比賽啫！
a)
怨天尤人
b)
妄下判斷
c)
貶低自己
d)
否定自己
8.
依家全班同學都咁衰唔肯同我合作呀，我仲可以點喎！
a)
妄下判斷
b)
怨天尤人
c)
大難臨頭
d)
感情用事
9.
大件事喇！我欠交功課，可能會被老師罰留堂同記缺點，我實被媽咪重罰喇！
a)
大難臨頭
b)
感情用事
c)
妄下判斷
d)
怨天尤人
10.
我竟然入唔到籃球隊，一定係陳sir唔想要我啦！
a)
怨天尤人
b)
否定自己
c)
妄下判斷
d)
感情用事
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