Font size
WorksheetsQUIZ WEBINAR+TALKSHOW BULAN BAKTI 2020
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Anjuran konsumsi air putih dalam sehari adalah sebanyak
4-6 gelas/hari
8-10 gelas/hari
10-12 gelas/hari
6-7 gelas/hari
Pengertian diet sehat adalah
Diet untuk menurunkan BB
Diet tanpa perhitungan kebutuhan energi
Diet gizi seimbang
Diet ketat, hanya konsumsi zat tertentu
Kebutuhan energi dapat ditinjau dari aspek berikut
usia
tinggi badan
berat badan
tempat tinggal
Anjuran asupan nutrisi dari WHO meliputi hal-hal di bawah ini, kecuali
konsumsi lemak dalam jumlah cukup
konsumsi makanan-makanan segar
konsumsi air putih dalam jumlah cukup
konsumsi makanan tinggi garam dan fastfood
Makanan yang mengandung karbohidrat adalah
gandum
oatmeal
bayam
roti
Pernyataan yang benar tentang asupan maksimum gula harian menurut Depkes adalah
Asupan gula harian adalah 8 sendok makan
Asupan gula harian adalah 10 sendok makan
Asupan gula harian adalah 7 sendok makan
Asupan gula harian adalah 4 sendok makan
Fungsi protein adalah
membentuk dan memperbaiki sel
supports mood
melarutkan vitamin yang masuk ke dalam tubuh
fungsi kognitif
Berapa jumlah Konsumsi Lemak yang direkomendasikan oleh Depkes
2000 mg
150 gram
67 gram
68 gram
2500 mg
Berapa jumlah Konsumsi Garam yang direkomendasikan oleh Depkes?
2000 mg
150 gram
67 gram
68 gram
2500 mg
Apa target utama dari diet/pengaturan makan ?
Untuk membuat fisik terlihat lebih baik
Agar tetap merasa kenyang di segala jadwal makan
Untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental
Agar kita bisa memakan makanan yang sesuai dengan mood kita
Untuk menjauhkan diri kita dari makanan yang tidak kita sukai
Kapan waktu optimal untuk kita berjemur ?
Pukul 06.00
Pukul 09.00
Pukul 12.00
Pukul 15.00
Pukul 18.00
Berapa lama waktu yang Optimal untuk kita berjemur ?
5-15 menit
15-30 menit
1-4 menit
1 jam
< 1 menit
Berikut pernyataan yang terkait dengan berbelanja pada saat pandemi COVID-19, kecuali
Tetap jaga jarak 1 meter dari orang lain
Hindari menyentuh mata, mulut, dan hidung
Jika memungkinkan, bersihkan pegangan dari keranja ataupun troli belanja
Setelah sampai rumah, jangan lupa langsung mencuci tangan
Melepas masker disaat menghidu bahan makanan untuk mengetahui kualitasnya
Bagaimana cara membasuh buah dan sayur pada saat pandemi COVID-19 ?
Basuhlah seperti halnya membasuh buah dan sayuran pada saat sebelum pandemi
Perlu dicampur sedikit sabun disaat membasuhnya
Merendam semua buah dan sayur tersebut di air sabun sekitar 5 menit
Menjemur semua buah dan sayur yang baru dibeli di tengah matahari sekitar 3 menit
Tidak perlu dicuci dikarenakan pasti sudah higenis dari saat dijual
Yang perlu kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita selama pandemi COVID-19 adalah sebagai berikut, kecuali….
Sering mencuci tangan sebelum dan setelah melakukan sesuatu
Menjaga Nutrisi tubuh tercukupi tiap harinya
Melakukan Social Distancing
Memakan apapun yang kita suka untuk menjaga kesehatan mental
Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
