WorksheetsUTS PENJASKES 9
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Pada saat melakukan lemparan ke dalam, seorang pemain sepak bola tidak boleh….
Mengangkat kaki
Menggunakan kedua tangan
Dari luar lapangan
Bola melewati atas kepala
Jika bola keluar dari garis gawang dan bola terakhir tersentuh oleh pemain bertahan maka diadakan….
Tendangan bebas
Tendangan penjuru (sudut)
Lemparan kedalam
Tendangan bebas
Apabila seorang pemain sepak bola bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, maka hukumanya adalah….
Penalty
Sudut
Bebas tidak langsung
Bebas langsung
Pada saat terjadi kesalahpahaman di lapangan sepak bola, maka yang berhak berbicara dengan wasit adalah….
Pelatih
Penyerang
Kapten
Pemain yang lebih tua
Jika bola keluar dari garis gawang dan bola terakhir disentuh atau dimainkan oleh pemain penyerang maka diadakan….
Tendangan bebas
Tendangan sudut
Lemparan kedalam
Tendangan gawang
Berikut ini adalah jenis pelanggaran dalam permainan sepak bola, kecuali….
Seorang pemain melakukan tendangan bebas
Seorang pemain menyentuh bola dengan tangan
Seorang pemain menyikut lawan
Seorang pemain mendorong lawan
Didalam memimpin pertandingan sepak bola arah gerakan wasit yang benar adalah….
Segaris dengan panjang lapangan
Segaris dengan lebar lapangan
Diagonal lapangan
Di pinggir lapangan
Didalam meyusun formasi pemain sepak bola sebaiknya disesuaikan dengan….
Keadaan lapangan
Keadaan cuaca
Jumlah pemain
Kekuatan lawan
Sistem pertahanan dalam sepak bola dengan cara seorang pemain bertugas menjaga seorang pemain lawan secara ketat dikenal dengan istilah……
Zone defence
Wall pass
Pressing defence
Man to man defence
Gol yang diciptakan oleh seorang penjaga gawang di nyatakan….
Tidak sah
Sah
Tergantung wasit
Di ulang
Salah satu tujuan menggunakan pola permainan dalam permainan sepak bola adalah…
Menghidupkan permainan
Menyerang lawan
Memenangkan pertandingan
Mendemonstrasikan ketrampilan
Posisi pemain sepak bola secara garis besar di kelompokan menjadi….
2 kelompok
3 kelompok
4 kelompok
5 kelompok
Yang bertugas sebagai ujung tombak dalam penyerangan ke daerah pertahanan lawan dan berusaha mencetak gol adalah tugas dari kelompok pemain bagian…..
Tengah
Belakang
Depan
Penjaga gawang
Formasi pemain sepak bola berikut ini yang menekankan pada pola pertahanan adalah……
4-4-2
5-3-2
4-3-3
5-2-4
Jumlah pemain sepak bola pada kelompok barisan belakang pada pola 4-3-3 adalah…
3 pemain
2 pemain
4 pemain
5 pemain
Berikut ini manfaat mendribel bola rendah dalam permainan bola basket kecuali…
Agar cepat dalam melakukan tembakan
Mendekati ring
Melindungi bola dari sergapan lawan
Menyusup dan mengacaukan pertahanan lawan
Latihan mendribel bola basket dengan melewati rintangan bertujuan untuk meningkatkan…..
Kekuatan
Ketrampilan
Kecepatan
Power
Pada saat melakukan gerakan pivot pada permaian bola basket, berat badan berada pada…..
Kaki depan
Kaki poros
Kaki belakang
Kedua kaki
Pada permaianan bola basket apabila dua orang pemain yang berlawanan memegang bola secara bersamaan dalam waktu yang agak lama, maka akan di lakukan…
Jump ball
Jump shoot
Long jump
Back ball
Seorang pemain basket tidak boleh berada didalam daerah bersyarat lawan ketika bola dalam control regunnya lebih dari…..
2 Detik
3 Detik
4 Detik
5 Detik
Pada teknik lay- up shoot, langkah panjang pada permaian bola basket bertujuan untuk….
Mengurangi kecepatan lari
Menghindari lawan
Mempersiapkan diri untuk menolak
Memperoleh jarak maju sejauh mungkin
Bila seorang pemain mendribel bola melewati garis tengah,kemudian bola di kembalikan lagi ke daerah pertahanan sendiri maka pelanggara tersebut dinamakan….
Jump ball
Foot ball
Helg ball
Back ball
Di bawah ini termasuk kesalahan perseorangan dalam permainan bola basket, kecuali…
Menyikut lawan
Membungkukan badan di bawah lawan yang melakukan tembakan
Menendang bola dengan sengaja
Memegang tangan lawan
Apabila seorang pemain bola basket menepis tangan lawan yang sedang menembak, sehingga menyebabkan tembakanya meleset,maka hukumanya…
Tembakan bebas 2 kali
Tembakan bebas 1 kali
Lemparan kedalam
Di keluarkan
Jika seorang pemain bola basket mendribel bola menggunakan dua tangan, maka hukumanya adalah….
Jump ball
Tembakan 1 kali
Lemparan kedalam untuk lawan
Tembakan 2 kali
Bagian bola yang dipukul oleh telapak tangan saat melakukan teknik dasar smash bola voli adalah……..
Bagian atas bola
Bagian bawah bola
Bagian samping bola
Bagian tengah bola
Gerak langkah terakhir yang benar saat melakukan awalan smash bola voli adalah………
Lebar
Pendek
Menyilang
Memutar
Dalam permainan bola voli, jika servis bola menyentuh net dan masuk lapangan lawan dinyatakan….
Bola tetap hidup
Bola mati
Pindah bola
Diulang
Pemain yang bertugas sebagai inspirator atau pengatur serangan….
Spiker/smasher
Blocker
Tosser
Cover
Pada saat melakukan blok atau membendung bola dari musuh dalam permainan bola voli, kaki yang tepat untuk di gunakan sebagai tumpuan adalah….
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki kanan
Salah satu kaki yang paling kuat
Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus…
Ke atas di rapatkan
Ke samping selebar bahu
Ke atas selebar diameter bola vol
Ke depan selebar bahu
Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah……
Memukul ke atas
Mendorong ke atas
Mendorong ke belakang atas
Memukul ke bawah
Arah lambungan bola yang benar saat melakukan teknik servis bola voli adalah……
Ke atas arah ke belakang
Ke depan agak ke belakang
Ke samping atas
Ke bawah ke depan
Posisi pinggang yang benar saat melakukan teknik servis atas bola voli adalah….
Membungkuk kedepan
Miring kesamping
Memutar ke belakang
Melenting Ke belakang
Sikap ke dua lutut kaki yang benar saat akan melakukan passing atas dan bawah bola voli adalah….
Di luruskan dan di keraskan
Di rendahkan dan sedikit di tekuk
Dilipat ke belakang
Di rapatkan dan direndahkan
Berikut ini faktor-faktor penting yang harus diperhatikan pada nomer lari jarak jauh. kecuali……
Daya tahan
Kecepatan
Stamina
Kelincahan
Start yang digunakan untuk lari jarak jauh adalah…
Berdir
Jongkok
Melayang
Berjalan
Sudut Kecondongan badan ke depan dalam teknik lari jarak jauh adalah….
25 Derajat
20 Derajat
15 Derajat
10 Derajat
Arah gerakan menolak yang benar saat melakukan lompat jauh gaya melenting adalah ke arah….
Depan bawah
Belakang atas
Samping atas
Depan atas
Posisi badan yang tepat saat di udara pada teknik lompat jauh gaya melenting adalah….
Membungkuk kedepan
Miring kesamping
Melenting Ke belakang
Melenting Ke depan
Tujuan dan fungsi melakukan latihan push-up adalah….
Kelenturan oto dada dan tangan
Kekuatan otot lengan dada dan bahu
Kekuatan otot perut dan bahu
Kelenturan otot perut dan kaki
Sit- up adalah test untuk melatih kekuatan otot…
Lengan
Kaki
Perut
Punggung
Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di perlukan frekuensi latihan kebugaran dalam satu minggu sebanyak……
1 kali/minggu
2 kali/minggu
3 kali/minggu
4 kali/minggu
Posisi badan yang benar saat gerak guling depan dan belakang adalah….
Di bulatkan
Di luruskan
Di renggangkan
Di miringkan
Awalan arah gerakan meroda yang benar adalah…..
Menghadap arah gerakan
Menyamping arah gerakan
Membelangkai arah gerakan
Menyilang arah gerakan
Salah satu tujuan berkemah di bawah ini kecuali…
Mengembangkan sifat gotong royong
Mengembangkan kepercayaan diri
Mengembangkan sifat disiplin
Mengisi waktu luang
Ransel tanpa rangka di gunakan bilamana perkemahan di lakukan…
1-2 hari
5-7 hari
8-9 hari
3-6 hari
Salah satu kegunaan jas hujan dalam perkemahan adalah untuk….
Melindungi badan dari udara dingin
Melindungi badan dan barang bawaan saat hujan
Melindungi badan saat jaga malam
Melindungi badan saat masuk semak belukar
Fungsi kompas dalam perkemahan adalah…..
Untuk menentukan suhu udara
Untuk menentukan lokasi
Untuk menentukan arah mata angin
Untuk menentukan ketinggian
Baju dan celana untuk perjalanan berkemah yang benar adalah….
Tidak terlalu ketat dan longgar
Tipis dan kuat
Harus tebal dan kuat
Harus ketat dan longgar
