wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS PENJASKES 9

Total questions: 50

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Pada saat melakukan lemparan ke dalam, seorang pemain sepak bola tidak boleh….

a)

Mengangkat kaki

b)

Menggunakan kedua tangan

c)

Dari luar lapangan

d)

Bola melewati atas kepala

2.

Jika bola keluar dari garis gawang dan bola terakhir tersentuh oleh pemain bertahan maka diadakan….

a)

Tendangan bebas

b)

Tendangan penjuru (sudut)

c)

Lemparan kedalam

d)

Tendangan bebas

3.

Apabila seorang pemain sepak bola bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, maka hukumanya adalah….

a)

Penalty

b)

Sudut

c)

Bebas tidak langsung

d)

Bebas langsung

4.

Pada saat terjadi kesalahpahaman di lapangan sepak bola, maka yang berhak berbicara dengan wasit adalah….

a)

Pelatih

b)

Penyerang

c)

Kapten

d)

Pemain yang lebih tua

5.

Jika bola keluar dari garis gawang dan bola terakhir disentuh atau dimainkan oleh pemain penyerang maka diadakan….

a)

Tendangan bebas

b)

Tendangan sudut

c)

Lemparan kedalam

d)

Tendangan gawang

6.

Berikut ini adalah jenis pelanggaran dalam permainan sepak bola, kecuali….

a)

Seorang pemain melakukan tendangan bebas

b)

Seorang pemain menyentuh bola dengan tangan

c)

Seorang pemain menyikut lawan

d)

Seorang pemain mendorong lawan

7.

Didalam memimpin pertandingan sepak bola arah gerakan wasit yang benar adalah….

a)

Segaris dengan panjang lapangan

b)

Segaris dengan lebar lapangan

c)

Diagonal lapangan

d)

Di pinggir lapangan

8.

Didalam meyusun formasi pemain sepak bola sebaiknya disesuaikan dengan….

a)

Keadaan lapangan

b)

Keadaan cuaca

c)

Jumlah pemain

d)

Kekuatan lawan

9.

Sistem pertahanan dalam sepak bola dengan cara seorang pemain bertugas menjaga seorang pemain lawan secara ketat dikenal dengan istilah……

a)

Zone defence

b)

Wall pass

c)

Pressing defence

d)

Man to man defence

10.

Gol yang diciptakan oleh seorang penjaga gawang di nyatakan….

a)

Tidak sah

b)

Sah

c)

Tergantung wasit

d)

Di ulang

11.

Salah satu tujuan menggunakan pola permainan dalam permainan sepak bola adalah…

a)

Menghidupkan permainan

b)

Menyerang lawan

c)

Memenangkan pertandingan

d)

Mendemonstrasikan ketrampilan

12.

Posisi pemain sepak bola secara garis besar di kelompokan menjadi….

a)

2 kelompok

b)

3 kelompok

c)

4 kelompok

d)

5 kelompok

13.

Yang bertugas sebagai ujung tombak dalam penyerangan ke daerah pertahanan lawan dan berusaha mencetak gol adalah tugas dari kelompok pemain bagian…..

a)

Tengah

b)

Belakang

c)

Depan

d)

Penjaga gawang

14.

Formasi pemain sepak bola berikut ini yang menekankan pada pola pertahanan adalah……

a)

4-4-2

b)

5-3-2

c)

4-3-3

d)

5-2-4

15.

Jumlah pemain sepak bola pada kelompok barisan belakang pada pola 4-3-3 adalah…

a)

3 pemain

b)

2 pemain

c)

4 pemain

d)

5 pemain

16.

Berikut ini manfaat mendribel bola rendah dalam permainan bola basket kecuali…

a)

Agar cepat dalam melakukan tembakan

b)

Mendekati ring

c)

Melindungi bola dari sergapan lawan

d)

Menyusup dan mengacaukan pertahanan lawan

17.

Latihan mendribel bola basket dengan melewati rintangan bertujuan untuk meningkatkan…..

a)

Kekuatan

b)

Ketrampilan

c)

Kecepatan

d)

Power

18.

Pada saat melakukan gerakan pivot pada permaian bola basket, berat badan berada pada…..

a)

Kaki depan

b)

Kaki poros

c)

Kaki belakang

d)

Kedua kaki

19.

Pada permaianan bola basket apabila dua orang pemain yang berlawanan memegang bola secara bersamaan dalam waktu yang agak lama, maka akan di lakukan…

a)

Jump ball

b)

Jump shoot

c)

Long jump

d)

Back ball

20.

Seorang pemain basket tidak boleh berada didalam daerah bersyarat lawan ketika bola dalam control regunnya lebih dari…..

a)

2 Detik

b)

3 Detik

c)

4 Detik

d)

5 Detik

21.

Pada teknik lay- up shoot, langkah panjang pada permaian bola basket bertujuan untuk….

a)

Mengurangi kecepatan lari

b)

Menghindari lawan

c)

Mempersiapkan diri untuk menolak

d)

Memperoleh jarak maju sejauh mungkin

22.

Bila seorang pemain mendribel bola melewati garis tengah,kemudian bola di kembalikan lagi ke daerah pertahanan sendiri maka pelanggara tersebut dinamakan….

a)

Jump ball

b)

Foot ball

c)

Helg ball

d)

Back ball

23.

Di bawah ini termasuk kesalahan perseorangan dalam permainan bola basket, kecuali…

a)

Menyikut lawan

b)

Membungkukan badan di bawah lawan yang melakukan tembakan

c)

Menendang bola dengan sengaja

d)

Memegang tangan lawan

24.

Apabila seorang pemain bola basket menepis tangan lawan yang sedang menembak, sehingga menyebabkan tembakanya meleset,maka hukumanya…

a)

Tembakan bebas 2 kali

b)

Tembakan bebas 1 kali

c)

Lemparan kedalam

d)

Di keluarkan

25.

Jika seorang pemain bola basket mendribel bola menggunakan dua tangan, maka hukumanya adalah….

a)

Jump ball

b)

Tembakan 1 kali

c)

Lemparan kedalam untuk lawan

d)

Tembakan 2 kali

26.

Bagian bola yang dipukul oleh telapak tangan saat melakukan teknik dasar smash bola voli adalah……..

a)

Bagian atas bola

b)

Bagian bawah bola

c)

Bagian samping bola

d)

Bagian tengah bola

27.

Gerak langkah terakhir yang benar saat melakukan awalan smash bola voli adalah………

a)

Lebar

b)

Pendek

c)

Menyilang

d)

Memutar

28.

Dalam permainan bola voli, jika servis bola menyentuh net dan masuk lapangan lawan dinyatakan….

a)

Bola tetap hidup

b)

Bola mati

c)

Pindah bola

d)

Diulang

29.

Pemain yang bertugas sebagai inspirator atau pengatur serangan….

a)

Spiker/smasher

b)

Blocker

c)

Tosser

d)

Cover

30.

Pada saat melakukan blok atau membendung bola dari musuh dalam permainan bola voli, kaki yang tepat untuk di gunakan sebagai tumpuan adalah….

a)

Kaki kiri

b)

Kedua kaki

c)

Kaki kanan

d)

Salah satu kaki yang paling kuat

31.

Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus…

a)

Ke atas di rapatkan

b)

Ke samping selebar bahu

c)

Ke atas selebar diameter bola vol

d)

Ke depan selebar bahu

32.

Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah……

a)

Memukul ke atas

b)

Mendorong ke atas

c)

Mendorong ke belakang atas

d)

Memukul ke bawah

33.

Arah lambungan bola yang benar saat melakukan teknik servis bola voli adalah……

a)

Ke atas arah ke belakang

b)

Ke depan agak ke belakang

c)

Ke samping atas

d)

Ke bawah ke depan

34.

Posisi pinggang yang benar saat melakukan teknik servis atas bola voli adalah….

a)

Membungkuk kedepan

b)

Miring kesamping

c)

Memutar ke belakang

d)

Melenting Ke belakang

35.

Sikap ke dua lutut kaki yang benar saat akan melakukan passing atas dan bawah bola voli adalah….

a)

Di luruskan dan di keraskan

b)

Di rendahkan dan sedikit di tekuk

c)

Dilipat ke belakang

d)

Di rapatkan dan direndahkan

36.

Berikut ini faktor-faktor penting yang harus diperhatikan pada nomer lari jarak jauh. kecuali……

a)

Daya tahan

b)

Kecepatan

c)

Stamina

d)

Kelincahan

37.

Start yang digunakan untuk lari jarak jauh adalah…

a)

Berdir

b)

Jongkok

c)

Melayang

d)

Berjalan

38.

Sudut Kecondongan badan ke depan dalam teknik lari jarak jauh adalah….

a)

25 Derajat

b)

20 Derajat

c)

15 Derajat

d)

10 Derajat

39.

Arah gerakan menolak yang benar saat melakukan lompat jauh gaya melenting adalah ke arah….

a)

Depan bawah

b)

Belakang atas

c)

Samping atas

d)

Depan atas

40.

Posisi badan yang tepat saat di udara pada teknik lompat jauh gaya melenting adalah….

a)

Membungkuk kedepan

b)

Miring kesamping

c)

Melenting Ke belakang

d)

Melenting Ke depan

41.

Tujuan dan fungsi melakukan latihan push-up adalah….

a)

Kelenturan oto dada dan tangan

b)

Kekuatan otot lengan dada dan bahu

c)

Kekuatan otot perut dan bahu

d)

Kelenturan otot perut dan kaki

42.

Sit- up adalah test untuk melatih kekuatan otot…

a)

Lengan

b)

Kaki

c)

Perut

d)

Punggung

43.

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot di perlukan frekuensi latihan kebugaran dalam satu minggu sebanyak……

a)

1 kali/minggu

b)

2 kali/minggu

c)

3 kali/minggu

d)

4 kali/minggu

44.

Posisi badan yang benar saat gerak guling depan dan belakang adalah….

a)

Di bulatkan

b)

Di luruskan

c)

Di renggangkan

d)

Di miringkan

45.

Awalan arah gerakan meroda yang benar adalah…..

a)

Menghadap arah gerakan

b)

Menyamping arah gerakan

c)

Membelangkai arah gerakan

d)

Menyilang arah gerakan

46.

Salah satu tujuan berkemah di bawah ini kecuali…

a)

Mengembangkan sifat gotong royong

b)

Mengembangkan kepercayaan diri

c)

Mengembangkan sifat disiplin

d)

Mengisi waktu luang

47.

Ransel tanpa rangka di gunakan bilamana perkemahan di lakukan…

a)

1-2 hari

b)

5-7 hari

c)

8-9 hari

d)

3-6 hari

48.

Salah satu kegunaan jas hujan dalam perkemahan adalah untuk….

a)

Melindungi badan dari udara dingin

b)

Melindungi badan dan barang bawaan saat hujan

c)

Melindungi badan saat jaga malam

d)

Melindungi badan saat masuk semak belukar

49.

Fungsi kompas dalam perkemahan adalah…..

a)

Untuk menentukan suhu udara

b)

Untuk menentukan lokasi

c)

Untuk menentukan arah mata angin

d)

Untuk menentukan ketinggian

50.

Baju dan celana untuk perjalanan berkemah yang benar adalah….

a)

Tidak terlalu ketat dan longgar

b)

Tipis dan kuat

c)

Harus tebal dan kuat

d)

Harus ketat dan longgar