WorksheetsAlimentación Antes, Durante y Despues. DIPLOMADO
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Worksheet time: 8mins
CUANTOS GRAMOS DE PROTEÍNA ES RECOMENDADO EN CATEGORÍAS MENORES:
50 Gr
100 Gr
150 Gr
200 Gr
DESDE QUE PORCENTAJE DE DESHIDRATACIÓN SE PUEDE PERJUDICAR EL RENDIMIENTO EN LAS HABILIDADES DEL BALONCESTO:
5%
4%
3%
2%
CUAL SERIA EL COLOR DE ORINA PARA DETERMINAR QUE UN DEPORTISTA EMPIEZA A ESTAR DESHIDRATADO
TRANSPARENTE
AMARILLO
ROJO
MARRON
UNO DE ESTOS ASPECTOS NO HACE PARTE DE UN PROCESO ADECUADO DE ALIMENTACION
PORCIONES
VARIADA
3-4 HORAS
COMER ALIMENTOS PROCESADOS
LA PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL ES EL USO NO PLANEADO E INTENCIONADO DE LOS DISTINTOS MÉTODOS Y ESTRATEGIAS NUTRICIONALES.
VERDADERO
FALSO
SELECCIONE LOS MÉTODOS EN UNA PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL
SUPLEMENTACION
PLAN DE HIDRATACION
PLANIFICADO
VARIADO
EL GLUCÓGENO SE ENCUENTRA EN:
RIÑON
HIGADO
MUSCULOS
HUESOS
LA CANTIDAD DE VEGETALES Y FRUTAS RECOMENDADA EN UN PLATO DEBE SER DE UN 25% O MENOS DE LA CANTIDAD DEL PLATO.
VERDADERO
FALSO
CUANTA DISTANCIA TOTAL RECORRE EN PROMEDIO UN JUGADOR DE FUTBOL:
2 A 4 Km
5 A 8 Km
6 A 9 Km
1 A 4 kM
EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE HACE REFERENCIA A TODOS LOS FACTORES QUE PUEDEN INFLUIR EN EL RENDIMIENTO DE UN DEPORTISTA.
VERDADERO
FALSO
CADA CUANTO TIEMPO ES RECOMENDABLE CONSUMIR ALIMENTOS ANTES DE UNA COMPETENCIA O ENTRENAMIENTO:
CADA HORA
CADA 2 HORAS
CADA 5 HORAS
CADA 3-4 HORAS
SELECCIONE LOS 3 MACRONUTRIENTES:
AGUA
CARBOHIDRATOS
PROTEINAS
GRASAS
LA INGESTA DE CARBOHIDRATOS COMPLEJOS EN LA CATEGORIA JUVENIL ES DE 60 GR/KG PESO
VERDADERO
FALSO
100 GR/KG DE PESO DE PROTEINA ES LO RECOMENDADO EN LA CATEGORIAS MENORES:
VERDADERO
FALSO
LA IMAGEN ES UN :
CARBOHIDRATO
PROTEINA
GRASA
FIBRA
