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WorksheetsALIMENTAÇÃO
Total questions: 28
Worksheet time: 17mins
Assinala a refeição mais equilibrada.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas?
Qual a melhor opção para um almoço saudável?
Uma boa alimentação contribui para:
Nutrir o corpo.
Ganhar peso.
Ficar doente.
Todas as alternativas estão corretas.
Quais são as três práticas para uma vida saudável?
Higiene, comer de tudo e exercícios.
Passar o dia sentada, tomar banho e comer frutas.
Higiene, boa alimentação e exercícios.
Boa alimentação, brincar e comer sanduíche com batata-frita.
Quantos litros de água devemos beber por dia no mínimo?
1 litro.
1,5 litros.
2 litros.
5 litros.
Para ter uma Alimentação Saudável, devemos fazer refeições:
Completas e desequilibradas.
Com muita comida.
Completas, mas pouco variadas.
Completas, equilibradas e variadas.
Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
Sumo de laranja natural
Água
Refrigerante
Leite
Qual é o principal acompanhamento que todas as refeições devem conter?
Massa.
Batatas fritas.
Saladas e legumes.
Arroz.
O que não deves comer diariamente?
Sopa.
Saladas.
Fruta.
Guloseimas.
Devemos beber água, porque...
é uma bebida saudável e económica.
é a melhor bebida para repor os líquidos no nosso corpo.
é a melhor bebida.
todas as respostas estão certas.
Uma consequência de uma má alimentação é...
a obesidade.
a anemia.
o reumatismo.
a insónia.
Para ter uma vida saudável devemos...
ter uma alimentação saudável.
praticar exercício físico.
ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico.
jogar videojogos.
As avitaminoses são provocadas por...
carência em vitamina B
carência em vitamina A
carência em vitaminas
carencia em vitamina C
carencia em vitamina D
Os problemas de visão podem ser são provocadas por...
carência em vitamina B
carência em vitamina A
carencia em vitamina C
carencia em vitamina D
A prisão de ventre pode ser são provocada por...
carência de minerais
carência em vitamina A
carencia de fibras
carencia em vitamina C
A osteoporose pode ocorrer por...
carência em vitamina B
carência em vitamina A
carência cálcio
carência em flúor
A anemia pode ser provocada por falta de...
ferro e vitamina C
vitamina D e fluor
cálcio e vitamina A
iodo e ferro
Os cereais...
previnem a obesidade, doenças cardiovasculares e prisão de ventre
provocam a prisão de ventre, hipertensão arterial e diabetes
previnem o fortalecimento do organismo, diabetes
provocam obesidade, doenças cardiovasculares e prisão de ventre
Quantos grupos existe na roda dos alimentos?
4
6
8
7
Os alimentos são...
...produtos naturais ou transformados que fornecem ao organismo substâncias nutritivas e energia.
...produtos transformados que fornecem ao organismo substâncias nutritivas e energia.
...produtos naturais que fornecem ao organismo substâncias nutritivas e energia.
Qual é o maior grupo da roda dos alimentos?
Frutas
Laticínios
Cereais e derivados, tubérculos
Leguminosas
Carne, pescado e ovos
Um nutriente é:
uma substância constituinte dos alimentos
uma substância constituinte do ar
um alimento como a alface
Quais devem ser os “ alimentos base”?
Alimentos ricos em fibra como produtos hortícolas, frutos, cereais e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura.
Alimentos pobres em fibra como doces e gorduras.
Alimentos pobres em fibra como produtos hortícolas, frutos, cereais e leguminosas, vitaminas, sais minerais e com baixo teor de gordura.
Alimentos ricos em fibra como doces e gorduras.
Qual destes alimentos é mais rico em vitaminas e tem menos calorias?
1 fatia de pizza de bacon e banana.
1 sopa de legumes.
1 hambúrguer de frango.
1 gelado de frutos vermelhos.
O que devemos ingerir ao pequeno-almoço?
Sumo de fruta natural e croissant de chocolate.
Bola de berlim, fruta e iogurte ou leite.
Leite, frutas, cereais ou pão.
Hambúrguer, coca-cola e batatas fritas.
Na Roda dos Alimentos qual é o grupo mais rico em cálcio?
Laticínios.
Hortaliças.
Cereais e seus derivados.
Frutas.
Seleciona três fatores que determinam as necessidades nutritivas ao longo do dia.
idade
profissão
atividade física
cor dos olhos
altura
