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WorksheetsTema 2: Nutrición y alimentación.
Total questions: 36
Worksheet time: 8mins
La nutrición... (elige las opciones correctas).
Es un acto voluntario que consiste en la ingesta de alimentos.
Es un acto involuntarios que permite obtener la energía a partir de los nutrientes.
Nos aporta alimentos.
Fundamentalmente ocurre en las mitocondrias.
La alimentación...
Es un acto voluntario que consiste en la ingesta de alimentos.
Es un acto involuntarios que consiste en extraer los nutrientes de los alimentos.
Nos aporta energía.
Nos aporta nutrientes.
Los nutrientes... (elige las opciones correctas).
Son sustancias químicas presentes en los alimentos.
Nos aportan materia, energía...necesaria para las células.
El ser humano puede fabricar sus propios nutrientes como las plantas.
Tenemos que incorporarlos a través de la alimentación.
Son nutrientes energéticos...
Proteínas
Sales minerales y vitaminas
Agua
Glúcidos
Grasas
Son nutrientes reguladores...
Proteínas
Sales minerales y vitaminas
Agua
Glúcidos
Grasas
Son nutrientes plásticos...
Proteínas
Sales minerales y vitaminas
Agua
Glúcidos
Grasas
Son alimentos ricos en proteínas...
Carne y pescado
Frutas, verduras y hortalizas
Lácteos y derivados
Pan, pasta, cereales...
Bollería industrial, tocino, chacina...
Son alimentos ricos en glúcidos...
Carne y pescado
Frutas, verduras y hortalizas
Lácteos y derivados
Pan, pasta, cereales...
Bollería industrial, tocino, chacina...
Son alimentos ricos en grasas...
Carne y pescado
Frutas, verduras y hortalizas
Lácteos y derivados
Pan, pasta, cereales...
Bollería industrial, tocino, chacina...
Son alimentos ricos en sales minerales y vitaminas...
Carne y pescado
Frutas, verduras y hortalizas
Lácteos y derivados
Pan, pasta, cereales...
Bollería industrial, tocino, chacina...
La vitamina D...
Aparece un frutas y verduras.
Aparece en frutas (cítricos).
Previene el sangrado de las encías.
Facilita la fijación del calcio sobre los huesos.
Aparece en la leche y sus derivados.
La vitamina C...
Aparece un frutas y verduras.
Aparece en frutas (cítricos).
Previene el sangrado de las encías.
Facilita la fijación del calcio sobre los huesos.
Aparece en la leche y sus derivados.
Un elevado consumo de grasas... (elige las opciones correctas).
Es saludable.
Aporta un exceso de colesterol.
Está relacionado con la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Está relacionado con la obesidad y el sobrepeso.
Son sales minerales...
Yodo
Calcio
Glucosa
Colesterol
Vitamina D
El agua es... (elige las opciones correctas).
Un nutriente calórico.
Un nutriente acalórico.
Un nutriente indispensable.
Un nutriente prescindible.
Una sustancia insignificante en nuestro cuerpo.
Marca las afirmaciones correctas sobre el agua:
Es la sustancia más abundante en nuestro cuerpo.
Actúa como vehículo de transporte interno.
Regula la temperatura corporal.
Es necesaria para el desarrollo de las reacciones químicas en el interior de nuestras células.
Sólo podemos incorporarla bebiéndola directamente.
Las necesidades energéticas de una persona...
Dependen únicamente de su metabolismo basal.
Dependen únicamente de su actividad diaria.
Dependen de su metabolismo basal y de su actividad diaria.
Son las mismas independientemente de la edad, el sexo o la actividad de esa persona.
Elige las afirmaciones correctas...
Las necesidades energéticas de dos personas de la misma edad, peso, estatura y sexo son iguales.
La unidad de medida que usamos para denotar el requerimiento energético es la caloría.
La unidad de medida que usamos para denotar el requerimiento energético es la kilocaloría.
El metabolismo basal se corresponde con la energía que necesita una persona para satisfacer sus necesidades básicas en reposo.
Marca las opciones correctas en relación a la Dieta equilibrada...
Contiene todos los nutrientes.
Los nutrientes aparecen en cualquier proporción.
Los nutrientes aparecen en unas proporciones establecidas.
Está balanceada desde el punto de vista energético.
La OMS establece que, en una dieta equilibrada, el porcentaje de glúcidos ha de ser...
10-15%
20-25%
55-60%
75%
La OMS establece que, en una dieta equilibrada, el porcentaje de grasas ha de ser...
10-15%
20-25%
55-60%
75%
La OMS establece que, en una dieta equilibrada, el porcentaje de proteínas ha de ser...
15%
20-25%
55-60%
75%
La imagen muestra...
Una dieta equilibrada.
La clasificación de los alimentos.
La pirámide nutricional.
La clasificación de los nutrientes.
Son recomendaciones saludables... (marca las correctas).
Seguir una dieta equilibrada.
Llevar una vida sedentaria.
Seguir unos estilos de vida saludable.
Seguir unas correctas medidas higiénicas.
Practicar actividad física de manera regular.
Son enfermedades relacionadas con unos incorrectos patrones alimenticios:
Diabetes.
Obesidad.
Hipertensión.
Anorexia y bulimia.
Enfermedades cardiovasculares.
Según la clasificación de los alimentos, los alimentos plásticos nos aportan...
Glúcidos.
Grasas.
Sales minerales y vitaminas.
Proteínas.
Según la clasificación de los alimentos, los alimentos energéticos nos aportan...
Glúcidos.
Grasas.
Sales minerales y vitaminas.
Proteínas.
Según la clasificación de los alimentos, los alimentos reguladores nos aportan...
Glúcidos.
Grasas.
Sales minerales y vitaminas.
Proteínas.
El metabolismo basal depende de varios factores. Marca los que consideres:
Edad.
Sexo de la persona considerada (hombre/mujer).
Dieta seguida.
Peso.
Talla.
Sobre la fibra...marca las CORRECTAS:
Es la parte de la dieta que podemos digerir.
Favarece el estreñimiento.
Favorece el tránsito intestinal.
Previene el estreñimiento.
Es la parte de la dieta que no podemos digerir.
La digestión de las proteínas nos aporta...(CONTESTA EN MINÚSCULA PLURAL):
(a)
La digestión de los glúcidos complejos (polisacáridos) nos aporta...(CONTESTA EN MINÚSCULA PLURAL):
(a)
Respecto al consumo de glúcidos, hay que priorizar el consumo de...MARCA LAS CORRECTAS:
Azúcares sencillos
Polisacáridos
No hay que consumir más de 20-25g de azúcares sencillos/día
Respecto al consumo de grasas, hay que priorizar el consumo de...MARCA LAS CORRECTAS:
Grasas saturadas
Grasas insaturadas
Las grasas saturadas no deben exceder los 20g/día.
Hay que vigilar el consumo de sal ya que...MARCA LAS CORRECTAS:
Su consumo elevado favorece la hipertensión.
No hay que consumir más de 10g/día.
No hay que consumir más de 5g/día.
Una alternativa más saludable es la sal yodada.
Respecto a la fibra, MARCA LAS CORRECTAS:
Es la parte de la dieta que podemos digerir.
Previene frente al cáncer de colon.
Es la parte de la dieta que no podemos digerir.
Favorece el tránsito intestinal.
Está presente en productos integrales, frutas, verduras...
