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WorksheetsSANA ALIMENTACION
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Según la jarra del buen beber que debemos tomar más al día
refresco
jugos de frutas
agua simple
agua de limón
Según la pirámide de alimentos, ¿qué alimentos debemos colocar en la parte más alta y por lo tanto comer de cuando en cuando siempre en pequeñas cantidades?
Frutas y verduras.
Pescado
Aceite de oliva
Dulces y caramelos
Para mantener un peso saludable:
Consume alimentos ricos en grasas saturadas.
Evitar alimentos azucarados y altos en sodio.
Realizar actividad física diariamente.
Pasar menos tiempo frente al celular, computador o Tv.
¿Cuál es la comida más importante del día?
almuerzo
desayuno
cena
todas las anteriores
¿Qué es la alimentación sana?
Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes necesarios del cuerpo.
Consiste en comer cada dos horas durante el día.
Consiste en comer 8 porciones al día, alimentos.
Ninguno
¿Porque es necesario tener Higiene al manipular e ingerir los alimentos?
Para que las frutas y verduras duren más.
Los alimentos contaminados pueden causar enfermedades y algunas veces, intoxicaciones alimentarias.
Para que no se pudran los alimentos.
Ninguna de las opciones es correcta.
Las verduras aportan grandes cantidades de vitaminas, minerales y oligoelementos, fibra (especialmente soluble), además de un alto porcentaje de agua.
Falso
Verdadero
Utilizar el agua potable sin hervir para preparar los alimentos.
Falso
Verdadero
En el agua se relajan las articulaciones y la musculatura, por lo que quienes practican natación se sentirán más relajados.
Falso
Verdadero
para que es importante los ejercicios?
para matener la figura
para tener salud
para quemas grasa
para hacer algo en el tiempo se osio
el cuerpo necesita para estar bien?
dulces
comida sana
ejercicios
dormir mucho
Escoja los alimentos que pertenecen a un refrigerio saludable:
ELIGE EL ALIMENTO QUE SEA NUTRITIVO:
¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES FIGURAS ES UNA FRUTA?
ELIGE LA OPCIÓN DE VERDURA:
¿CUÁL ES LA OPCIÓN DE COMIDA CHATARRA?
SELECCIONA EL MENÚ SALUDABLE:
CUAL DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS NO SON ADECUADOS PARA UNA BUENA ALIMENTACION?
SELECCIONA LAS ACTIVIDADES QUE NOS AYUDAN A MANTERNER UNA VIDA SALUDABLE
IDENTIFICA CUAL DE ESTOS ALIMENTOS SE DEBE DE CONSUMIR A DIARIO
CUAL DE ESTOS ALIMENTOS NOS DAN PROTEINAS?
CUAL DE TODOS ESTOS GRUPOS DE ALIMENTOS NOS DA LA VITAMINA C
SLECCIONA CUAL DE ESTAS IMAGENES EL LA ADECUADA Y ASI TENER UN ALIMENTACION SANA
Según la pirámide de alimentos, ¿qué alimentos debemos colocar en la parte más alta y por lo tanto comer de cuando en cuando siempre en pequeñas cantidades?
Frutas y verduras.
Pescado
Aceite de oliva
Dulces y caramelos
Para cuidar tu corazón:
Consumir alimentos con poca sal
Evitar el consumo de alimentos en frituras
(papas fritas) y grasas (ejemplo: cecinas y mayonesa)
Consumir pescados minimo 2 veces por semana.
Todas las anteriores
