Font size
WorksheetsPJOK KEBUGARAN JASMANI
Total questions: 30
Worksheet time: 3hrs 0mins
Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali....
Pola makan yang sehat
Istirahat yang cukup
Olahraga teratur
Tidur yang lama
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Pemanasan Statis
Pemanasan Dinamis
Pemanasan Berbaris
Pemanasan Berlari
Mana gerakan yang dapat melatih otot perut......
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
Menyembuhkan penyakit
Meningkatkan kesehatan
Menghilangkan rasa malas
Membesarkan tulang
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
Olahraga secara teratur
Jarang olahraga
Menjaga keindahan
Menjaga kesegaran
Latihan kelenturan kebugaran jasmani salah satunya adalah…
Gerakan Pemanasan Terdiri dari 2, Yaitu...
Pemanasan Berbaris & Berlari
Pemansan Berdiri & Duduk
Pemanasan Dinamis & Statis
Pemanasan Bermain & Permainan
Apa Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....
Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Meningkatkan energi
Memiliki respon tubuh yang tepat
Terhindar dari segala penyakit
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Sesudah selesai Olahraga, kita harus melakukan....
Bermain
Pemanasan
Berlari
Pendiginan
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan.....
Tunduk kepala
Mencium lutut
Memegang kaki
Menunduk
11. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh....
Tingkat kesehatan seseorang
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Squat Jump
Push up
Sit up
Pull up
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Squat Jump
Push up
Sit up
Pull up
Latihan mana yang melakukan gerakan Sit Up....
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Berdiri jongkok
Sit Up
Back Up
Push Up
Untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan....
Sprint
Lari Zig-Zag
Shuttle Run
Lari Bolak-Balik
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar dapat melatih otot....
Otot Lengan
Otot Perut
Otot Kaki
Otot Paha
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Lompat Tali/Skipping
Memegang Tali
Bermain Tali
Menarik Tali
Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....
Memegang Leher
Memegang Tangan
Menghitung Denyut Nadi
Memegang Urat Tangan
Sebutkan 4 Unsur kebugaran Jasmani?
Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani!
Aktivitas pada gambar sedang melakukan......
Naik turun lapangan
Naik turun bangku
Naik turun tangga
Naik turun jembatan
Apa nama negara pada gambar?
Apa nama negara pada gambar?
Siapakah dia? Berasal dari negara manakah dia?
Siapakah dia?
Nama negara apakah ini?
jalan dan lari adalah contoh olahraga...
atletik
beladiri
permainan
permainan bola besar
gambar tersebut adalah contoh atletik dalam lomba
lari jarak jauh
lari estafet
lompat jauh
lompat tinggi galah
