wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuiz Pakar Olahraga SMC

Total questions: 25

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Gambar berikut adalah acara sukan

a)

Lari 4x100

b)

Lari berpagar

c)

Lari berhalangan

d)

Lari 4x400

2.

Apakah nama acara sukan tersebut?

a)

Lontar Peluru

b)

Lempar Cakera

c)

Rejam Lembing

d)

Lontar Bola

3.

Alat ini digunakan untuk

a)

mengukur padang

b)

menimbang berat

c)

sukan Lempar Cakera

d)

sukan Angkat Berat

4.

Semasa latihan acara lari berpagar, teknik Drill __________ memerlukan atlet melompat pagar menggunakan kedua-dua belah kaki serentak.

a)

Low Knee Tapping

b)

Tapping

c)

Twist

d)

Power Jump

5.

Semasa latihan lari berpagar, teknik Drill Tapping memerlukan jarak _________ tapak antara setiap pagar.

a)

7

b)

12

c)

15

d)

20

6.

Semasa latihan lari berpagar, teknik Drill __________ memerlukan jarak 11 tapak antara setiap pagar.

a)

One Step Hurdling

b)

Tapping

c)

Power Jump

d)

One Step Jump

7.

Alat berikut digunakan dalam acara

a)

rejam lembing

b)

lompat jauh

c)

lari berganti - ganti

d)

lompat tinggi

8.

Panjang alat ini adalah _________ cm

a)

10

b)

18

c)

28

d)

30

9.

Semasa memulakan acara lari berganti - ganti, cara pegangan baton yang berikut adalah betul kecuali

a)

pegangan satu jari

b)

pegangan dua jari

c)

pegangan tiga jari

d)

pegangan empat jari

10.

Cara pertukaran baton yang betul adalah

a)

dari atas ke bawah

b)

dari bawah ke atas

c)

dari tepi ke tengah

d)

dari tengah ke tepi

11.

Dalam acara lari berganti - ganti, pelari pertama memegang baton dengan tangan kanan maka pelari kedua akan memegang baton dengan tangan________.

a)

kanan

b)

kiri

c)

kanan dan kiri

12.

Teknik penerimaan baton yang betul adalah

a)

cara memandang

b)

cara tidak memandang

c)

cara mendengar

d)

cara tidak mendengar

13.

Jarak zon penerimaan baton antara pelari adalah ______ meter

a)

5

b)

10

c)

20

d)

25

14.

Gambar di atas menunjukkan acara

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompatan terjauh

d)

lontar peluru

15.

Semasa melakukan lompatan untuk acara lompat jauh, atlet perlu melompat menggunakan _______ .

a)

sebelah kaki sahaja

b)

dua belah kaki

16.

Dalam acara lompat jauh, selepas lompatan atlet perlu mendarat dengan _______.

a)

sebelah kaki sahaja

b)

kedua-dua belah kaki

c)

sebelah kaki dan sebelah tangan sahaja

d)

dua belah kaki dan dua belah tangan.

17.

Atlet lompat jauh sebaiknya mempunyai ciri-ciri fizikal seperti _______.

a)

kaki yang panjang

b)

susuk tubuh yang tinggi

c)

kelenturan badan

d)

kekuatan otot tangan

18.

'Tendang kehadapan dengan sebelah kaki lurus' adalah teknik memanaskan badan yang dikenali sebagai

a)

Straight Lunges

b)

Side Lunges

c)

Straight Leg March

d)

Knee to Chess Heel Up

19.

Dalam acara lompat jauh, sebaik - baiknya atlet perlu membuat larian sejauh _____ meter sebelum lonjakan.

a)

100 - 120

b)

20 - 30

c)

30 - 40

d)

50 - 60

20.

Dalam acara lompat jauh, lompatan di kira batal apabila atlet melonjak

a)

selepas papan lonjakan

b)

sebelum papan lonjakan

c)

menggunakan sebelah kaki

d)

memijak papan lonjakan

21.

Dalam acara lompat jauh, semasa lompatan di udara, atlet boleh menggunakan gaya _______

a)

gaya gantung

b)

gaya lenting

c)

gaya kayuh

d)

gaya tendang

22.

Dalam acara lompat jauh, semasa mendarat atlet perlu ______

a)

menghayunkan tangan

b)

mendarat dengan tumit kaki dahulu

c)

kedua-dua kaki ke hadapan

d)

mendarat dengan lutut dahulu

23.

Dalam acara lontar peluru, ruang khas untuk peluru digugurkan dinamakan

a)

kotak

b)

sektor

c)

vektor

d)

trek

24.

Lontaran atlet lontar peluru dikira batal apabila

a)

keluar dari hadapan

b)

kaki memijak stoper

c)

kaki memijak sektor

d)

keluar dari belakang

25.

'Chin-Knee-Toe' adalah salah satu teknik dalam acara

a)

lari berpagar

b)

lari berganti-ganti

c)

lompat jauh

d)

lontar peluru