Font size
WorksheetsKuiz Pakar Olahraga SMC
Total questions: 25
Worksheet time: 14mins
Gambar berikut adalah acara sukan
Lari 4x100
Lari berpagar
Lari berhalangan
Lari 4x400
Apakah nama acara sukan tersebut?
Lontar Peluru
Lempar Cakera
Rejam Lembing
Lontar Bola
Alat ini digunakan untuk
mengukur padang
menimbang berat
sukan Lempar Cakera
sukan Angkat Berat
Semasa latihan acara lari berpagar, teknik Drill __________ memerlukan atlet melompat pagar menggunakan kedua-dua belah kaki serentak.
Low Knee Tapping
Tapping
Twist
Power Jump
Semasa latihan lari berpagar, teknik Drill Tapping memerlukan jarak _________ tapak antara setiap pagar.
7
12
15
20
Semasa latihan lari berpagar, teknik Drill __________ memerlukan jarak 11 tapak antara setiap pagar.
One Step Hurdling
Tapping
Power Jump
One Step Jump
Alat berikut digunakan dalam acara
rejam lembing
lompat jauh
lari berganti - ganti
lompat tinggi
Panjang alat ini adalah _________ cm
10
18
28
30
Semasa memulakan acara lari berganti - ganti, cara pegangan baton yang berikut adalah betul kecuali
pegangan satu jari
pegangan dua jari
pegangan tiga jari
pegangan empat jari
Cara pertukaran baton yang betul adalah
dari atas ke bawah
dari bawah ke atas
dari tepi ke tengah
dari tengah ke tepi
Dalam acara lari berganti - ganti, pelari pertama memegang baton dengan tangan kanan maka pelari kedua akan memegang baton dengan tangan________.
kanan
kiri
kanan dan kiri
Teknik penerimaan baton yang betul adalah
cara memandang
cara tidak memandang
cara mendengar
cara tidak mendengar
Jarak zon penerimaan baton antara pelari adalah ______ meter
5
10
20
25
Gambar di atas menunjukkan acara
lompat jauh
lompat tinggi
lompatan terjauh
lontar peluru
Semasa melakukan lompatan untuk acara lompat jauh, atlet perlu melompat menggunakan _______ .
sebelah kaki sahaja
dua belah kaki
Dalam acara lompat jauh, selepas lompatan atlet perlu mendarat dengan _______.
sebelah kaki sahaja
kedua-dua belah kaki
sebelah kaki dan sebelah tangan sahaja
dua belah kaki dan dua belah tangan.
Atlet lompat jauh sebaiknya mempunyai ciri-ciri fizikal seperti _______.
kaki yang panjang
susuk tubuh yang tinggi
kelenturan badan
kekuatan otot tangan
'Tendang kehadapan dengan sebelah kaki lurus' adalah teknik memanaskan badan yang dikenali sebagai
Straight Lunges
Side Lunges
Straight Leg March
Knee to Chess Heel Up
Dalam acara lompat jauh, sebaik - baiknya atlet perlu membuat larian sejauh _____ meter sebelum lonjakan.
100 - 120
20 - 30
30 - 40
50 - 60
Dalam acara lompat jauh, lompatan di kira batal apabila atlet melonjak
selepas papan lonjakan
sebelum papan lonjakan
menggunakan sebelah kaki
memijak papan lonjakan
Dalam acara lompat jauh, semasa lompatan di udara, atlet boleh menggunakan gaya _______
gaya gantung
gaya lenting
gaya kayuh
gaya tendang
Dalam acara lompat jauh, semasa mendarat atlet perlu ______
menghayunkan tangan
mendarat dengan tumit kaki dahulu
kedua-dua kaki ke hadapan
mendarat dengan lutut dahulu
Dalam acara lontar peluru, ruang khas untuk peluru digugurkan dinamakan
kotak
sektor
vektor
trek
Lontaran atlet lontar peluru dikira batal apabila
keluar dari hadapan
kaki memijak stoper
kaki memijak sektor
keluar dari belakang
'Chin-Knee-Toe' adalah salah satu teknik dalam acara
lari berpagar
lari berganti-ganti
lompat jauh
lontar peluru
