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WorksheetsEv. de retroalimentación septiembre primero medio
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Seleccione la o las respuestas correcta
¿Que es lo primero que debo tener en cuenta cuando inicio el entrenamiento?
Plantear mis metas y objetivos
Conocer mis antecedentes médicos
No saber y solo empezar a entrenar
Conocer mi antecedentes antropomórficos
¿Cuantos músculos tiene nuestro cuerpo?
1000
1650
360
650
indique en que imagen se realiza un trabajo de tren superior
La adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física o mental y que está orientada a reportarle algún beneficio o utilidad al individuo que se somete a tal o cual aprendizaje.
La siguiente definición corresponde a:
Entrenamiento
Frecuencia Cardiaca
No corresponde a nada
Imc
Cual o cuales de estos ejercicio son específicos del tren inferior
Indique cual no es entrenamiento físico-deportivo
Entrenamiento de la fuerza
Entrenamiento cognitivo
Entrenamiento Cardiovascular
Entrenamiento de la flexibilidad
Cual o cuales de estos sistemas de entrenamientos desarrollamos el entrenamiento cardiovascular
Fartlek
HITT
Levantamiento de pesas
Crosspromenade
es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas
esta definición corresponde al sistema de entrenamiento:
HITT
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
TABATA
FARTLEK
Indique cuales son los principios del entrenamiento
Principio de adaptación
Principio de progresión
Principio de la continuidad
Principio de la alternancia
¿ Cual o cuales son los beneficios del entrenamiento fisico?
Prevención de enfermedades
Mejora el estado de animo
Me hace estar mas guapo o guapa
Mejora la calidad de vida
