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WorksheetsNutrição e atividade física
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
o que é nutrição?
é uma ciência que estuda as relações entre os alimentos e nutrientes ingeridos pelo ser humano e possíveis estados de saúde e doença.
é o ato de fornecer componentes fundamentais para organismos e células em pleno funcionamento.
é uma área que domina os nutrientes que os seres precisam consumir
todas as respostas.
Sobre o apetite, responda:
paladar e visão são responsáveis pela sabor e cheiro dos alimentos.
olfato e paladar são responsáveis pelo sabor e visualização das cores dos alimentos.
Os sentidos promovem o sinal de prontidão.
É um fenômeno complexo que envolve todos os nossos sentidos sensoriais
Sobre alimentação saudável, marque a opção correta:
Devemos comer menos vezes em maiores quantidades.
Devemos beber o mínimo de água possível, e apenas quando estiver com sede.
Possui 4 princípios: quantidade, qualidade, harmonia e adequação.
A alimentação é única durante toda a vida.
Sobre nutrientes é correto afirmar que:
São substâncias que não estão presentes nos alimentos.
São adquiridos através do processo de digestão.
O Funcionamento do organismo independem deles.
São classificados em 3 grupos.
Marque o item correto:
Lipídeos, gorduras e minerais são exemplos de macronutrientes.
Vitaminas e carboidratos são exemplos de micronutrientes.
Micronutrientes são aqueles necessários em grandes quantidades e são encontrados nos alimentos.
Macronutrientes são aqueles que nosso corpo necessita em maior quantidade.
Sobre carboidratos, o que podemos afirmar:
Nossa principal fonte de energia e pode ser facilmente digerida.
São compostos bioquímicos que não nos fornecem energia.
Existem 3 tipos de carboidratos.
é um exemplo de micronutriente.
Proteínas
são exemplos de proteínas feijão, carne vermelha, ovos, peixes, ervilha, soja e arroz
Sua absorção começa na língua.
São classificados como alimentos construtores.
Podemos encontrá-lo apenas em origem animal.
Podemos afirmar que a gordura:
é o nutriente mais calórico, pois cada 1g de gordura equivale a 4 kcal.
apresenta diversas funções uma delas é agir como isolante térmico.
Atuam no organismo como reserva de energia.
alimentos ricos em lipídios: manteigas, óleos, castanhas e azeites.
Sobre os Minerais, marque o item correto:
são classificados como macronutriente.
Elas são susbstâncias inorgânicas que não podem ser produzidas pelo organismo.
Sua principal origem é o solo
São encontrado apenas em alimentos de origem vgetal.
Podemos afirmar sobre as vitaminas que:
Não atuam nos processos metabólicos de carboidratos, lipídios e proteínas.
São classificadas de acordo com a sua forma de absorção e armazenamento no corpo.
Sua presença em grandes doses são essenciais para a manutenção da saúde.
Classificada como micronutriente.
Qual o caminho correto realizado pelo alimento no nosso tubo digestório?
boca - esôfago - faringe - estômago - intestino delgado - intestino grosso
boca- faringe - estômago - esôfago - intestino delgado - intestino grosso.
boca- faringe - esôfago - estômago - intestino delgado - intestino grosso
boca- faringe - esôfago - estômago - intestino grosso - intestino delgado
De acordo com as funções, os nutrientes podem ser:
construtores: proteínas e carboidratos
energéticos: lipídios e vitaminas
reguladores: minerais, água e vitaminas
plásticos: minerias e vitaminas
