NEW
Font size
Worksheetsالتغذية الصحية
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
التغذية الصحية هي تناول أغذية تحتوي ؟
على عنصر غذائي واحد
على عناصر غذائية متنوعة
على كمية كبيرة من الدهون
تتكون الوجبة الغذائية الصحية من؟
الكربوهدرات
البروتينات
الدهون
جميع ما سبق
أين نجد الكربوهيدرات؟
الأرز و الخبز
اللحوم والدواجن
الخضر و الغلال
أين نجد أكبر نسبة من البروتينات؟
الخبز
الحليب
اللحوم و الدواجد
أين نجد الدهون؟
الحليب
الفواكه
الزيوت النباتية
ماهو أكثر عنصر غذائي يحتاجه الجسم؟
الكربوهيدرات
البروتيين
الدهون
أي من هذه الوجبات تعتبر وجبة غذائية صحية؟
بيتزا
برجر
صلطة خضار
أي من هذه الوجبات تعتبر وجبة صحية؟
صحن أرز
صحن أرز + سمك مشوي + صلطة
صحن أرز + بيتزا + برجر
أي من هذه المشروبات تعتبر مشروب غير صحي؟
شاي
عصير طازج
مشروبات غلزية
للحفاض علي نضام غذائي صحي ينصج ب
اكثار في عدد الوجبات
المحافضة على عدد الوجبات اليومية
تقليل من عدد وجبات في اليوم
بين الوجبات ينصح بأكل
الخضر و الغلال
برجر أو بيتزا
حلويات
مافائدة الغذاء للجسم؟
هو وقود مهم للعمليات الحيويه في جسم الانسان
يعطي الجسم جمالية
يزيد من لياقة الجسم
: كيف يستفيد الجسم من البروتين الغذائي؟
يزيد في المناعة
يدخل في تركيب الأنسجة مثل العضلات
يعطي نشاط للجسم
كثرة الأكل تؤدي الى:
السمنة
زيادة في مناعة الجسم
زيادة في لياقة الجسم
الأكل الصحي يزيد في
مناعة الجسم
يحمي من الأمراض
جميع ماسبق
النضام الغذائي الصحي يحمي من
السمنة
عديد الأمراض
جميع ما سبق
اي من هذه المأكولات هي أغذية غير صحية
شيبس
بيتزا
شوكولاطة
جميع ما سبق
السعرات الحرارية هي آدات لقياس:
حرارة الجسم
قيمة الطاقة الموجودة في الأكل
نسبة الدهون في الجسم
ماذا يحدث لوزن الجسم عندكا يكون هناك فائض في السعرات الحرارية؟
يزيد
ينقص
يبقى كما هو
هل كل الأشخاص يحتاجون لنفس قيمة السعرات الحرارية في اليوم؟
صحبح
خطأ
أين نجد السعرات الحرارية ؟
في الماء
في البورجر
في جميع الأطعمة
أين نجد السعرات الحرارية؟
في الماء
في الدهون
في الأكل
