Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

אורח חיים בריא

Total questions: 31

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

التغذية السليمة هي التي تحوي العناصر الغذائية التالية:

a)

البروتينات،الدهنيات والكربوهيدرات

b)

البروتينات، الاملاح والمعادن والماء

c)

البروتينات، الكربوهيدرات الاملاح والمعادن

d)

البروتينات، الكربوهيدرات، الدهنيات ، الماء، الاملاح والمعادن

2.

فوائد التغذية السليمة

a)

تمد الجسم بالطاقة والحيوية

b)

بناء الخلايا والانسجة في الجسم

c)

تقي الجسم من الامراض المزمنة

d)

كل الاجابات صحيحة

3.

تتالف البروتينات من عناصر صغيرة تدعى

a)

الاحماض الامينية وعددها 20

b)

24 الاحماض الامينية وعددها

c)

25 الاحماض الامينية وعددها

d)

26 الاحماض الامينية وعددها

4.

تنقسم الاحماض الامينية الى

a)

ثلاثة اقسام

b)

قسمين

c)

اربعة اقسام

d)

خمسة اقسام

5.

الاحماض الامينية الاساسية هي

a)

يستطيع الجسم تكوينها وغير ضرورية للحصول عليها من الغذاء

b)

يستطيع الجسم تكوينها ومع ذلك يجب الحصول عليها من الغذاء

c)

لا يستطيع الجسم تكوينها ويجب الحصول عليها من الغذاء

d)

لا توجد اجابة صحيحة

6.

فوائد البروتينات

a)

يساهم في تكوين هرمونات الجسم والانسجة العضلية وخلايا الدم

b)

يمد الجسم بالطاقة

c)

يقوم بنقل الصفات الوراثية

d)

جميع الاجابات صحيحة

7.

يحتاج الجسم الى

a)

غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم

b)

غرامين من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم

c)

ثلاثة غرامات من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم

d)

غرامين ونصف من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم

8.

المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم

a)

بروتينات

b)

كربوهيدرات

c)

دهنيات

d)

بروتينات ودهنيات

9.

الكربوهيدرات البسيطة

a)

تمنح الجسم سعرات حرارية وشعورا بالجوع

b)

يجب الحذر عند تناولها

c)

تتواجد في الخضار والحبوب الكاملة

d)

يوجد اكثر من اجابة صحيحة

10.

الكربوهيدرات المعقدة

a)

يحتاج الجسم الى وقت كبير لهضمها

b)

لا تؤثر على معدل السكر في الدم

c)

تتواجد في البقوليات، الحبوب، الخضار والفاكهة

d)

كل الاجابات صحيحة

11.

فوائد الكربوهيدرات

a)

الحفاظ على الوزن

b)

يعدل مستوى السكر في الدم

c)

حماية الجسم من الاصابة بالعديد من الامراض والاضطرابات

d)

كل الاجابات غير صحيحة

12.

الدهنيات هي

a)

أحد العناصر الغذائية الاساسية

b)

مركبة من الاحماض الدهنية

c)

تشكل مصدر طاقة للجسم ومادة للبناء

d)

كل الاجابات صحيحة

13.

دهنيات غير مشبعة

a)

هي التي تكون سائلة اثناء وجودها في درجة حرارة الغرفة

b)

هي التي تكون صلبة اثناء وجودها في درجة حرارة الغرفة

c)

تسمى بالدهون الضارة

d)

تسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم

14.

الدهنيات المشبعة

a)

تتواجد في الزيوت النباتية، الافوكادو، الاسماك والبذور

b)

تتواجد في اللحوم الحمراء ومنتجات الالبان عالية الدسم

c)

تسمى بالدهون الجيدة

d)

تساعد على الصحة العامة للجسم

15.

دهنيات من نوع ترانس

a)

حمض نباتي مقسى

b)

يعد من الدهون الضارة

c)

يتواجد في المرجرين والبوريكس

d)

جميع الاجابات صحيحة

16.

المعادن الكبيرة

a)

التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة خلال اليوم

b)

التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة خلال اليوم

c)

تتضمن المنغنيز، النحاس واليود

d)

يوجد اكثر من اجابة صحيحة

17.

اضرار الاملاح والمعادن

a)

ارتفاع ضغط الدم

b)

مشاكل في الكلى

c)

مشاكل في الجهاز الهضمي

d)

جميع الاجابات صحيحة

18.

يتالف جزيء الماء

a)

من ذرتي اوكسجين وذرة هيدروجين

b)

من ذرة اوكسجين مركزية ترتبط بها ذرتي هيدروجين

c)

من ذرة اوكسجين وذرة هيدروجين

d)

جميع الاجابات غير صحيحة

19.

تتراوح نسبة الماء في جسم الانسان

a)

40%-60%

b)

30%-50%

c)

55%-78%

d)

70%-75%

20.

نقصان كمية الماء في الجسم تؤدي الى

a)

الشعور بالدوار والغثيان

b)

تشنجات عضلية

c)

نقص كمية الاملاح في الجسم

d)

يوجد اكثر من اجابة صحيحة

21.

تمعن في الصورة التي امامك، لاي مجموعة من العناصر الغذائية تتبع

a)

الكربوهيدرات

b)

البروتينات

c)

الدهنيات

d)

الاملاح والمعادن

22.

تمعن في الصورة التي امامك، لاي مجموعة من العناصر الغذائية تتبع

a)

كربوهيرات

b)

بروتينات

c)

املاح ومعادن

d)

دهنيات

23.

تمعن في الصورة التي أمامك، لأي مجموعة من العناصر الغذائية تتبع

a)

املاح ومعادن

b)

بروتينات

c)

كربوهيدرات

d)

دهنيات

24.

هل يجوز للمرأة المرضع ان تدخن

a)

اطلاقا

b)

نعم

c)

يسمح لها مرة في اليوم

d)

يسمح لها مرة في الاسبوع

25.

أضرار التدخين

a)

سرطان الرئة والتهاب الشعيبات الهوائية

b)

يزيد من فرص الاصابة بأمراض القلب والشرايين

c)

امراض في الجهاز التنفسي

d)

جميع الاجابات صحيحة

26.

هل يوجد فرق بين تدخين السجائر والارجيلة

a)

نعم

b)

لا

c)

الارجيلة اكثر ضرر

d)

يوجد اكثر من اجابة صحيحة

27.

أثر التدخين على المرأة الحامل

a)

انجاب أطفال بأوزان أقل من المعدل الطبيعي

b)

حدوث الولادة قبل الوقت المحدد

c)

اصابة الأطفال بمشاكل في التنفس

d)

جميع الاجابات صحيحة

28.

الدخان يؤثر فقط على المدخنين

a)

صحيح

b)

غير صحيح

c)

يؤثر على المدخن والجالس بجواره

d)

يوجد اكثر من اجابة صحيحة

29.

علامات تدل على شرب الكحول

a)

احمرار العينين

b)

تلعثم في الكلام

c)

فقدان الذاكرة من وقت لاّخر

d)

جميع الاجابات صحيحة

30.

جميع المشروبات الروحية لها نفس التأثير على الجسم

a)

تتعلق بنسبة الكحول

b)

لكل مشروب تأثير خاص

c)

لا توجد أهمية لنسبة الكحول

d)

توجد أكثر من اجابة صحيحة

31.

الكحول تباع في الحوانيت

a)

لجميع الاجيال

b)

لجيل 18 سنة وما فوق

c)

فقط للرجال

d)

فقط للنساء

Similar Resources on Wayground

مر

27 questions

مر

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

اختبار تجريبي للالقاء والتقديم

35 questions

اختبار تجريبي للالقاء والتقديم

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

فيزياء 3 ( الأنعكاس و المرايا )

27 questions

فيزياء 3 ( الأنعكاس و المرايا )

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

نور بقرة

29 questions

نور بقرة

quiz

Worksheet

•

5th Grade

معلومات عامة

31 questions

معلومات عامة

quiz

Worksheet

•

5th - 12th Grade

كرة القدم 2021

32 questions

كرة القدم 2021

quiz

Worksheet

•

5th - 12th Grade