WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
Total questions: 15
Worksheet time: 15mins
Berikut adalah nama pergerakan kecuali
zig zag
spiral
lurus
tegak
Namakan pergerakan berikut.
melonjak
berlari
berskip
menggelongsor
Namakan pergerakan berikut
mengayun
mengimbang
menarik
memusing
Namakan alat berikut
bantal kecil
pundi kacang
pundi beras
bantal baling
Namakan alat berikut
kayu pukul
badminton
raket
jaring
Namakan permainan yang menggunakan alat ini
bola keranjang
bola sepak
bola baling
bola jaring
Namakan permainan menggunakan alat berikut
badminton
tenis
rounders
boling
Nyatakan anggota badan yang diregang untuk aktiviti regangan berikut
pinggang
kaki
tangan
leher
Nyatakan anggota badan yang diregang untuk aktiviti regangan berikut
kaki
leher
pinggang
bahu
Pernyataan manakah yang tidak benar
berenang akan menguatkan jantung
boleh berjoging memakai selipar
badan sihat jika selalu bersenam
Sentiasa patuhi arahan guru
Berikut adalah makanan berkhasiat kecuali
nasi
ikan
roti
kek
Jangan ____________ ketika menuruni tangga.
beratur
berjalan
berlari
senyum
Komponen ______________ berlandaskan kesihatan ialah daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan dan komposisi tubuh badan.
Kecergasan fizikal
Kecergasan mental
Kekuatan rohani
Ketahanan emosi
Berikan dua contoh aktiviti yang dapat membina kekuatan otot.
Mendagu dan tekan tubi
Bangkit tubi dan lompat jauh berdiri
Naik turun bangku dan lari pecut 30 meter
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
Tekan tubi
Bangkit tubi
Ayun tangan
Jangkauan melunjur
