NEW
Font size
WorksheetsOTOT
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Otot A
Oblique
Pectoralis major
Otot C
Quadriceps
Oblique
G,H dan I merupakan otot
Biceps femoris
Gluteus maximus
Hamstrings
Otot trisep dan bisep ini digunakan ketika?
aktiviti menyelam
tidur
Berikut ialah aktiviti yang boleh dibuat untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot KECUALI
tekan tubi
bangkit tubi
makan makanan berkalori
berenang
Keupayaan otot menjalankan kerja secara berterusan dalam jangka masa yang panjang dikenali sebagai
kekuatan
koordinasi
daya tahan otot
daya tahan kardiovaskular
Aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki ialah
melontar lembing
tekan tubi
naik turun bangku
Cara pelaksanaan PNF ialah melakukan aktiviti renggangan mengikut stesen. Aktiviti berikut mengikut stesen KECUALI..
Rengangan Hamstring
Rengangan Gluteus
Rengangan Quagga
Rengangan Oblique
Aktiviti yang perlu dilakukan sebelum membuat aktiviti tekan tubi atau bangkit tubi iaitu..
makan dahulu agar perut tidak lapar
minum dahulu supaya tidak haus
melakukan aktiviti pemanasan badan
memakai pakaian yang sesuai
Siapakah yang perlu melalukan aktiviti untuk meningkatkan daya tahan otot kaki?
Pemain golf
Pemain takraw
Pemain snooker
Pemain guli
