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WorksheetsBloque VII Tema 2: ¿Pero sabemos lo que comemos?
Total questions: 31
Worksheet time: 23mins
Los nutrientes se clasifican en:
1.- Vitaminas y verduras
2.- Cereales
3.- Grasas
4.- Sales minerales como fósforo, magnesio...
1.- Proteínas
2.- Glúcidos
3.- Lípidos o grasas
4.- Vitaminas y sales minerales
Nuestro organismo utiliza las proteínas para formar y reparar tejidos.
¿Qué alimentos le proporciona proteínas a nuestro cuerpo?
Carne, huevo, leche, lentejas, garbanzos...
Las frutas y los cereales.
Huevo, aceite, arroz...
Los carbohidratos nos proporcionan energía.
¿En que alimentos podemos encontrar carbohidratos para nuestro organismo?
En alimentos de origen animal: ternera, pollo, cordero...
En cereales como: el maíz, el arroz, la avena y el trigo...
En grasas: aceites, mantequillas...
Las grasas o lípidos también nos aportan energía, pero consumir este nutrimento en exceso provoca sobrepeso.
¿En qué alimentos podemos encontrar grasas?
En los aceites, en ciertos vegetales, y en algunas semillas como el cacahuate, el girasol y el ajonjolí.
En frutas, cereales y verduras.
Chorizo, arroz, lentejas...
Las vitaminas y minerales nos ayudan a prevenir enfermedades.
¿Qué alimentos nos proporcionan vitaminas y minerales?
Verduras y frutas.
Alimentos de origen animal.
El agua, las frutas, aceite...
¿Qué tipos de alimentos son los que se deben ingerir en mayor cantidad?
Comida rapida y agua
Verduras y frutas
Carnes , lácteos y legumbres
Legumbres y granos
Carnes y verduras
¿Qué funcionalidad tiene la pirámide alimentaria?
Permite una amplia selección de alimentos dentro de cada grupo, ajustándose a un estilo de vida saludable
Nos permite entender que no debemos comer
Se puede evidenciar todos los alimentos que se pueden consumir
Ayuda a que la gente delgada engorde
Nutrientes inorgánicos
Agua y sales minerales
Glúcidos y lípidos
Sales y vitaminas
Proteínas y agua
¿Como se clasifican los tipos de alimentos según su función nutricional?
Alimentos energéticos: proteínas y calcio.
Alimentos formadores:vitaminas y minerales.
Alimentos reguladores: hidratos y grasas
Alimentos energéticos: hidratos y grasas
Alimentos formadores :proteínas
Alimentos reguladores:vitaminas y minerales
Alimentos energéticos: grasas y vitaminas
Alimentos formadores: calcio y minerales
Alimentos reguladores: hidratos y proteínas
Alimentos energéticos:vitaminas y proteínas
Alimentos formadores: carbohidratos y minerales,
Alimentos reguladores :calcio y grasas
¿Cuántos litros se recomienda que se deben ingerir al día?
2.0.0litros
0.2 litros
2.0litros
2 litros
¿Qué son los glúcidos, lípidos y proteínas?
Nutrientes orgánicos
Elementos químicos
Nutrientes inorgánicos
Vitaminas que el cuerpo necesita
¿En qué nutrientes son ricos estos alimentos?
Muy pobres en proteínas y ricos en grasa
Muy ricos en almidón y pobres en grasas y proteínas
Muy ricos en fibra alimentaria
Ricos en proteínas. También tienen algo de grasa
Marcar los sistemas que intervienen en el nutrición.
Aparatos: excretor, circulatorio, reproductor y digestivo
Aparatos: circulatorio, digestivo y respiratorio
Aparatos: digestivo, respiratorio, circulatorio y excretor.
Aparatos: digestivo, excretor y circulatorio.
¿Qué sistema es el que se encuentra en la imagen?
Sistema circulatorio.
Sistema digestivo.
Sistema excretor.
Sistema respiratorio.
De los siguientes alimentos, ¿cuáles son ricos en proteínas?
Carne
Mermelada
Huevo
Cereales
Aceite de oliva
Para formar huesos resistentes y densos, se recomienda
El hierro
El calcio
El sodio
¿Para que sirven las proteínas?
Contiene granos integrales, aceites
Contiene sustancias necesarias para el crecimiento y reparación de las células.
Contiene la energía necesaria para nuestro día a día
Contiene sales que regulan nuestro organismo
¿Qué son calorías?
Es una unidad que se utiliza para expresar el valor energético de los alimentos.
Es para mantener el peso.
Es para ganar de peso.
Es una medida para medir pulgadas.
Una persona está buscando aumentar la masa muscular y está haciendo ejercicio, lo más recomendable es:
Una dieta rica en proteínas
Una dieta rica en vitaminas
Una dieta rica en carbohidratos
Una dieta rica en grasas
Nutrientes orgánicos
Glúcidos y lípidos
Vitaminas y proteínas
Sales minerales y agua
Sales minerales y lípidos
kilocalorías que aporta 1gr de Glúcidos
9 kcal
4 Kcal
5 kcal
Depende de la edad, peso y actividad física de cada persona
kilocalorías que aporta 1gr de Lípidos
9 kcal
4 Kcal
5 kcal
Depende de la edad, peso y actividad física de cada persona
kilocalorías que aporta 1gr de Proteínas
9 kcal
4 Kcal
No aportan energía
Depende de la edad, peso y actividad física de cada persona
kilocalorías que aporta 1gr de vitamina y sales
9 kcal
4 Kcal
No aportan energía
Depende de la edad, peso y actividad física de cada persona
Pavo, gambas, soja, leche y huevos son ricos en:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos
Sales minerales y vitaminas
Yogur, atún, queso, ternera son ricos en:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos
Sales minerales y vitaminas
Arroz, pan, pasta, garbanzos son alimentos ricos en:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos
Sales minerales y vitaminas
Quinoa, pan, trigo, habichuelas, son alimentos ricos en:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos
Sales minerales y vitaminas
Generalmente los frutos secos son ricos en:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos
Sales minerales y vitaminas
Tomate, naranja, sandía, pimiento, cebolla son alimentos ricos en:
Proteínas
Glúcidos
Lípidos
Sales minerales y vitaminas
