NEW
Font size
Worksheets6.8 การทดสอบและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ
Total questions: 10
Worksheet time: 20mins
ข้อใดเป็นลักษณะของผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี
มีความอดทนสูง
เล่นกีฬาได้บางประเภท
ทำงานที่ต้องออกแรงน้อย
ทำงานออกแรงได้นานและได้ผลสำเร็จสูง
กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายในข้อใดช่วยฝึกความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ
วิ่งเหยาะ ๆ เดินเร็ว
นอนรูปตัววี กระโดดเท้าแยก
ดันพื้น กระโดดหมุนตัว ๑ รอบ
กระโดดขึ้น-ลงอยู่กับที่ เดินต่อปลายเท้า
ข้อใดเป็นผลดีของการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย
ร่างกายแข็งแรงสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดี
อวัยวะทุกส่วนในร่างกายอ่อนแอ
รู้การเจ็บป่วยของร่างกาย
ทำให้ร่างกายเจ็บป่วย
การนอนรูปตัววีเป็นการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้านใด
การทรงตัว
ความอ่อนตัว
ความว่องไวและความเร็ว
ความแข็งแรงและทนทานของกล้ามเนื้อ
ถ้าไม่มีการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายจะเกิดผลอย่างไร
ร่างกายมีประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ
ร่างกายเจริญเติบโต
ร่างกายอ่อนแอ
ไม่เจ็บป่วยง่าย
ข้อใดคือจุดประสงค์หลักของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
เพื่อตรวจสอบความแข็งแรงของหัวใจ
เพื่อตรวจสอบความสมบูรณ์ของร่างกาย
เพื่อตรวจสอบความเจ็บป่วยทางร่างกาย
เพื่อตรวจสอบความเจริญเติบโตของร่างกาย
การงอตัวไปข้างหน้าเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด
ความเร็ว
ความว่องไว
ความอ่อนตัว
พลังของกล้ามเนื้อขา
กิจกรรมในข้อใดเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ
วิ่งเก็บของ
วิ่งระยะ ๕๐ เมตร
วิ่งกระโดดไกล
ลุก-นั่ง ๓๐ วินาที
การทดสอบสมรรถภาพทางกายข้อใดปฏิบัติได้ถูกวิธี
ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือและต้นแขนด้วยการทดสอบแรงบีบมือ
ทดสอบพลังของกล้ามเนื้อขาด้วยการวิ่งระยะ ๖๐๐ เมตร
ทดสอบพลังของกล้ามเนื้อขาด้วยการวิ่งระยะ ๕๐ เมตร
ทดสอบความว่องไวด้วยการลุก-นั่ง ๓๐ วินาที
ถ้าไม่มีการทดสอบสมรรถภาพทางกายจะเกิดผลอย่างไร
ทำให้ไม่รู้เกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยของร่างกาย
ทำให้ไม่รู้อัตราการเจริญเติบโตของร่างกาย
ทำให้ไม่รู้เกี่ยวกับความแข็งแรงของหัวใจ
ทำให้ไม่รู้ความสมบูรณ์ของร่างกาย
