NEW
Font size
WorksheetsGinástica Aeróbica e Laboral
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
O que é Ginástica Aérobica?
É uma combinação de ginástica clássica e dança, e também um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos e musicas motivadores.
Consiste em exercícios específicos realizados no próprio local de trabalho atuando de forma preventiva e terapêutica.
É um tipo de ginástica olimpica
É apenas uma ginástica de academia
O que é ginástica Laboral?
É somente uma ginástica feita na academia
É uma atividade física diária realizada no local de trabalho com exercícios de compensação para movimentos repetidos, para ausência de movimentos e para posturas incorretas no local de trabalho.
É um tipo de ginástica Olímpica
É uma combinação de ginástica clássica e dança.
Quais os benefícios da Ginástica Aeróbica?
Fortalece o sistema imunológico, Tonifica os músculos, Melhora a postura, Melhora o condicionamento cardiovascular
Melhora a flexibilidade, Fortalece a Musculatura, Melhora o Condicionamento Físico, Melhora o Condicionamento Cardiovascular
Melhora do condicionamento Cardiovascular, Melhora do condicionamento Físico, Perda de Gordura, Ganho ou Aprimoramento da Coordenação Motora
Aumento da produtividade, Diminuição dos acidentes de trabalho, Diminuição de afastamento do trabalho, Melhora do clima organizacional
Quais os benefícios da Ginástica Laboral?
Melhora do condicionamento Cardiovascular, Melhora do condicionamento Físico, Perda de Gordura, Ganho ou Aprimoramento da Coordenação Motora
Melhora a flexibilidade, Fortalece a Musculatura, Melhora o Condicionamento Físico, Melhora o Condicionamento Cardiovascular
Queima calorias, Aumenta a força física, Aumenta a massa muscular, Melhora a resistência
Aumento da produtividade, Diminuição dos acidentes de trabalho, Diminuição de afastamento do trabalho, Melhora do clima organizacional
Quais dessas características são da Ginástica Aeróbica?
Alongamentos, dinâmicas, massagens e projetos
Trabalho da coordenação motora, Movimentos rítmicos e intensos É longa em duração e moderado em intensidade
Fortalecimento dos músculos, melhora da postura,, melhora do condicionamento cardiovascular, uso do peso do corpo.
uso de pesos, realizada em academia, duração de 45 minutos a 1 hora, movimentos ritmados.
Quais dessas Características são da Ginástica Laboral?
uso de pesos, realizada em academia, duração de 45 minutos a 1 hora, movimentos ritmados.
Fortalecimento dos músculos, melhora da postura,, melhora do condicionamento cardiovascular, uso do peso do corpo.
Trabalho da coordenação motora, Movimentos rítmicos e intensos É longa em duração e moderado em intensidade
Alongamentos, dinâmicas, massagens e realização de projetos
O que essa imagem representa?
Ginástica Aeróbica
Ginástica Laboral
Ginástica Calistenica
Ginástica Localizada
Qual Ginástica Ginástica Localizadarepresenta essa imagem?
Ginástica Localizada
Ginástica Laboral
Ginástica Aeróbica
Ginástica Calistenica
Quais são os tipos de ginástica laboral?
relaxamento, preparatória e resistência
Compensatória, velocidade e intensidade
intensidade, coordenação motora, relaxamento e preparatória
Preparatória, compensatória e Relaxamento
Qual das alternativas abaixo representa alguns dos objetivos da Ginástica laboral?
Prevenção de doenças, educação para a saúde e aumento de força muscular
Desenvolvimento e aprimoramento da força e da Resistencia muscular localizada (RML), Melhora da tonicidade Muscular, Melhora da flexibilidade articular
Melhora da postura, Desenvolvimento e manutenção do ritmo e coordenação, Consciência Corporal
Minimizar dores causadas por doenças como LER E DORT, Combater a má postura, Promover a sociabilização e a integração dos grupos de trabalho, Despertar o interesse pela prática de hábitos saudáveis
