Mengayunkan tangan salah satunya berbentuk kepalan kearah sasaran ulu hati, dan tangan yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan disebut pukulan

Pembelaan yang dilakukan dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut

Factor utama dalam melaksanakan olah raga pencak silat agar menghasilkan teknik yang tinggi adalah pembentukan

Teknik belaan untuk menggagalkan serangan lawan dengan tangan, kaki, dan tubuh dikenal dengan…

Pukulan yang dilakukan dengan lintasan dari arah samping luar tubuh menuju kearah dalam tubuh, adalah

Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut

Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping pinggang disebut

Serangan yang dilakukan dengan mempergunakan tangan kosong sebagai komponen utamanya adalah ....

Pukulan depan merupakan lintasan serangan yang dilakukan dengan pukulan lurus ke depan. Berikut yang termasuk jenis pukulan depan adalah ....

Tangan terbuka rileks, siku ditekuk sehingga tangan berada di depan agak kesamping badan dan telapak tangan mengahadap ke keluar. Merupakan salah satu jenis pukulan ....

Gambar di samping merupakan salah satu teknik kuda-kuda dalam pencak silat yaitu ....

Gambar tersebut merupakan rangkaian renang gaya ....

Pada renang gaya dada, kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…

Posisi tubuh dalam gaya ini selalu tetap sedangkan kedua tangan akan bergerak seakan membelah air.

Dan pernafasan diambil ketika mulut sedang berada di atas permukaan air.

Gaya ini sangat persis dengan gaya yang digunakan katak saat berenang. Gaya ini disebut gaya .....

Agar dapat berenang dengan baik, keterampilan yang pertama kali kita latih adalah ....

Gambar di bawah ini yang menunjukan renang gaya dada adalah

Berdasarkan penggunaan O2, senam irama termasuk kategori senam…

1. sikap awal Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan.
2. Gerakannya 1) Hitungan 1 : Kedua lengan diluruskan di depan dada.2) Hitungan 2 : Kedua lengan ditarik di depan dada.3) Hitungan 3 : Kedua lengan didorong ke depan (sikap semula)4) Setiap ayunan diikuti dorongan panggul.
3. Sikap akhir Kembali ke sikap semula

amatilah ke gambar dibawah ini

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

langkah diatas terapkan pada gambar di bawah ini

gambar di atas merupakan jenis langkah...

jenis langkah tersebut adalah langkah ....