NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Latihan "fartlek" bermaksud
latihan rancak diselang-selikan dengan jangka masa rehat yang pendek.
latihan dengan iringan muzik.
suatu aktiviti yang jaraknya ditetapkan.
suatu aktiviti larian yang kelajuannya berubah-ubah.
______________________ ialah apabila keupayaan seseorang bertindak balas dengan cepat malah dapat mengawal setiap pergerakannya.
Kepantasan
Kelenturan
Keseimbangan
Masa tindak balas
Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali
berjalan pantas
berlari menuruni tangga
duduk di atas tangga
berjoging di taman
Aktiviti tekan tubi akan melibatkan daya tahan otot__________________
tangan
abdomen
kaki
dada
Aktiviti tekan tubi yang dilakukan dapat menguji tahap_________________seseorang.
kelembutan
kardiovaskular
kekuatan otot
tindak balas
Komposisi tubuh badan seseorang itu dapat menggambarkan____________nya.
ketinggian
kecergasan
berat dan bentuk badan
kekuatan
Apakah yang diperlukan untuk melakukan gayut pada palang dengan posisi badan songsang?
Kekuatan dan daya tahan tangan
Kekuatan dan daya tahan otot
Kekuatan dan daya tahan otot tangan
Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?
Papan lompat
Trampolin
Memanaskan badan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan membolehkan badan bersedia untuk melakukan aktiviti mencabar dan dapat mengurangkan_____________
daya tahan
daya kekuatan
risiko keletihan
risiko kecederaan
Daya tahan kardiovaskular bermaksud..........................
keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi secara berterusan semasa seseorang itu melakukan kerja dalam tempoh masa yang sama.
kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi bebanan atau rintangan.
kebolehan anggota badan melakukan pergerakan dengan lancar dan sempurna.
masa yang diambil untuk bertindak setelah menerima rangsangan.
Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular kecuali
berjalan pantas
berlari menuruni tangga
duduk di atas tangga
berjoging di taman
Apakah yang terlibat apabila seseorang itu menangkap bola kecil yang dilontar?
Imbangan
Kuasa
Ketangkasan
Koordinasi
Apakah yang dikaitkan dengan kebolehan melakukan kegiatan yang pantas dengan daya yang maksimum dalam masa yang singkat?
Kelenturan
Kuasa
Kepantasan
Ketangkasan
Apakah faedah kecergasan?
Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa penat.
Mengakibatkan keletihan
Mengakibatkan jantung menjadi lemah
Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:
Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal
Tahap Kesihatan sahaja
Komponen Kecergasan Fizikal sahaja
Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal
